今天又失眠了，凌晨2点多醒了，然后告诉睡不着了。
根据以前的经验告诉自己，不要思考事情，放空，再慢慢入眠。依然睡不着，好像胃里面不太舒服，也许晚上吃饭太多了，就起来了，在客厅里面做了一下伸展运动，好像舒服了一点，还是没有睡意，就坐下来读书，看时间快到五点了，赶快睡吧，不知道几点睡着的，早上七点醒来，头沉沉的，还好明天就周六了，要好好睡个觉！
身体是革命的本钱，睡眠充足是身体的基础，有条件的话，一有睡意就赶快躺下睡觉，重新积蓄能力，精力充沛的打怪。
昨天加班汇报工作，下班回去接近八点，影响了大宝作业辅导，最后作业写完都九点了，没有时间出去散步了，可能也是影响睡眠的原因吧，一般身体形成生物钟机制之后，不要轻易打破，变化就会带来不适。
总结下来，晚上吃八分饱即可，睡觉前锻炼一下，放松精神，睡不着了就起来拉伸一下，读一会书，时间控制在一小时内，然后再上床睡觉。
希望失眠有改善。
记不得第几次看时间了，时间显示1：20，我心里深叹一口气，今晚看来又失眠了！ 说不清脑袋里到底在想什么？只觉得里面...
昨天失眠了，今天又失眠了。 失眠了，开始我以为是同事手机吵造成的，后来才知道是自身的原因。由于我的工作，我不得不过...
失眠，对于大部分人来说就是个笑话。 你凭什么失眠？你一个学生哪有什么工作压力？你是不是闲的？ 诸如此类的话都是那些...
今天，又又又又又又双双叒叕失眠了，失眠似乎成了现在人们的习惯，压力大，精神紧张，造成失眠，而失眠又使得我们白天没有...
睡不着的中午十二点半 总觉得生活又要给我一记闷棍 于是我乖巧地摆好挨打的姿势 从此就没阖上双眼
失眠这个问题，说不定在什么时候，但每年估计都得有几次，完了，又得面临这次的失眠了。 反反复复睡不着，大概也是不太想...
上帝写过的剧本 在清晨被改写 见过凌晨四点的操场 见过熬成紫砂壶的眼袋 双眼还是不能停歇 它在捕猎
十点半，歇息睡觉 然而眼睛根本不想闭上 塞上耳机，听喜马拉雅 设置二十分钟后关闭 可是听得凝神，听得沉醉 又设置三...
When, a week ago today, I asked the House to fix this aft...
失眠是一种罪吧 忽而左侧 听见自己心脏“砰砰砰” 强有力的跳动 忽而又侧 手脚无处安放 右肩压得生痛 忽而仰卧 全...
本文标题：今天又失眠
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