哪种疾病最让你惊恐?
目前困扰最多的,还是拖延症。医院目前还不提供针对治疗,不过已有无数同道中人身先士卒,也分享了一些可以缓解该疾病症状的办法。
比如只做一分钟,就像本人原来极害怕写东西,虽然写作好处多多,也在过程中产生心流,可要启动写作动作,还是很容易拖延。就用倒计时来启动,只写一分钟,即使痛苦也只是一分钟,专注在这眼下的一分钟,只是进行写这个动作,一旦启动后,就很流畅了。
- 210209
哪种疾病最让你惊恐?
目前困扰最多的,还是拖延症。医院目前还不提供针对治疗,不过已有无数同道中人身先士卒,也分享了一些可以缓解该疾病症状的办法。
比如只做一分钟,就像本人原来极害怕写东西,虽然写作好处多多,也在过程中产生心流,可要启动写作动作,还是很容易拖延。就用倒计时来启动,只写一分钟,即使痛苦也只是一分钟,专注在这眼下的一分钟,只是进行写这个动作,一旦启动后,就很流畅了。
本文标题:Day 29 拖延症
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