不耐受

放假第一天，起个大早，收拾东西，准备回婆婆家。

早上煮了鸡蛋，热了牛奶，做了五个蛋挞。知道自己乳糖不耐受，以前偶尔喝一次牛奶都要加热后再喝。

这次却是加热了也不耐受，一天都在不舒服中度过。

婆婆膝盖疼加重，一个周前刚做了膝盖半月板手术，昨天出院回家休养，跟我们讲述着手术的过程。

听说腹式呼吸可以减小肚子，亲测的第二天，不知道坚持多久能有效果，验证中。