今天孕检医生说二宝偏胖，高龄产妇有糖尿病风险，必须严格控制饮食，戒水果、坚果，米饭三分之一，少油盐，三餐做六餐吃，加强饭后运动时间等等。
其实健康的饮食规律及糖分控制我是清楚的，以前为了减肥也认真的研究过。可就是控制不住，特别怀孕以来更是收不住对美食的欲望，为了满足口腹之欲每周一到周末，就想着法子的研究菜单让徐先森做给我吃。麻辣烫、火锅、冒菜、椰子鸡、螺蛳粉等等周周轮着吃个遍。
今天医生一说二宝超标，心里就咯噔一下懊恼不已。
待到心情渐渐平复以后，联想种种最大的感触就是，我们的生活需要有戒律。
尤其年岁已至中年，再加身处相对自由职业的我，更是应当，没有戒律会活的欲加混沌，得以满足的各种欲望令自我处于懒惰的舒适圈，直至堕落。这些戒律包括美食、运动、购物、打扮、美容、整理……对待生活的态度，自觉学习，以及对心情的调节和发脾气的次数等等。
就拿美食来说，有时身体内部生出对某种食物的渴望，带着自我安慰着的说身体渴望什么说明缺什么，于是想吃各种垃圾食品来享受得到欲望满足的快感，肯德基、油炸糕、酸甜辛辣的、各种重口味的，抖音上五花八门刺激大脑的各种美食。
人对食物是需要自控和克制的，无论是减肥也好，还是生病等等，都是与食物有关。没有任何一种减肥的方式是不需要控制饮食来达成，如今的各种病痛，也多数都是病由口入。
我发现人的胃容量大小其实和人的欲望一样，无休止的去满足它，它的容量会越来越大。而如果每次适当的缩减饱腹感，胃的容量也会渐渐的跟着减小，所以延迟满足感，控制食欲是很有必要的。
可是对于母亲来说，一辈子传统观念的饮食习惯让她总觉得没有吃够白米饭、没有汤水、油盐的白灼都是不健康的。而且为了杜绝浪费，舍不得扔的剩饭剩菜，常常把7分饱吃成了十足十一。这些恐怕我还需要一个过程希望能和她一起坚持。
再说，养成记账的习惯以后就会发现，经常为了买一个小东西，去超市或是淘宝逛一逛下来，就买了一堆当时喜欢或是感觉用得上，事后发现都是一些可有可无的东西，钱都是这样零零碎碎的花出去了。
那些当下及时得以满足的欲望都会像胃的容量一样，变成习惯，一旦没有得到，便会饿得慌张日思夜想，如此复使只会把我们拉进无休止的深渊。
所以，今日给我的警醒很好，没有什么比孩子的健康能更让我和家人共同重视起来的了。
时时警醒自己，面对生活中一切满足的诱惑都必须带着自律和克制。
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