跳跳鱼：
今天是十一月的倒数第二天，也是同事上班的倒数第二天，她就要跟我说拜拜了，我终于要自由了，说不开心那是假的。
她的心已经浮躁，所以提前跑了，我就有时间来给你写信了。等以后我的精力慢慢恢复，也能多去你那里串串门了。
这几年感觉都被同事搞得不知道自己是谁了，每天昏昏沉沉，什么也不想做，就勉强坚持那些任务，可以说生活除了噪音，一点色彩都没有。
明天同事说上午来跟大家告个别，洗个澡就走了，那整个下午就是我的了。一个人唯一不好的就是，我中午没法出去了，其他时间也要尽可能不出屋，不过对于安静的我来说这正是我喜欢的。
同事走后，她的抽屉也空了，明天我要收拾一下把自己的东西放进去，我准备占用一个，主要放书，一个抽屉肯定放不下那么多书，所以估计还要跟别的抽屉和柜子协调一下。
我这阵子买的书太多了，家里放不下，单位也放不下，所以一个抽屉对我来说用处还是很大的。由于我来的时候抽屉就少，所以这个到时候就自己用不给新人了。
接着来我就可以在不忙的时候看看书呀，写写文啊，还有简友的文章。不管怎样，接着来都会往好的方向发展吧。
不知道你的身体最近怎样了，还在坚持运动吗？我同事的体格这么强，也感冒了，很多人都是感冒症状，但又比感冒难受，持续时间长。
所以说是感冒，肯定也不是普通的感冒，同事前期嗓子疼咳嗽，这几天流鼻涕，所以我们平时还要多注意，如果天气不好或者身体不适就不要坚持运动了。
我居然还没被传染，不知道是每天吃的几个猕猴桃起了作用，还是天天念心经起了作用，当然我觉得自己的心态也变好了。
我不敢说心经作用有多大，但是每天花一个小时直直的盘坐在那里不停的念，本身对身体也很有好处，念别的内容应该也是一样的，专注就可以。
这还是中医建议我来读的，他还说不要用嗓子读，要用丹田，说会感觉声音从脖子后面出来，这个我还没体会到，但是念得时候我是用的腹式呼吸，开始肚子一瘪一鼓，还感觉酸疼呢，我想这也是锻炼腹部肌肉，也练耐力。
要说念108遍相同的内容，念起来还是非常枯燥的，好在我从最开始的各种乱动，斜着歪着，到最后可以基本一动不动的念完了。有人跟我说理解了会越念越有智慧，我还没到那个阶段。
所以我觉得朗读也是锻炼，静坐也能静心，可以减少情绪，身体也会慢慢变好。
我现在每天晚上吃过饭休息一会就念念经，然后做做瑜伽拉伸，写写日更，也挺好的，以后时间多了，可能会更轻松一点。
我最近最深的体会就是，心态就是一切，正向的思维可以让坏事变好事，可以努力磨炼自己，也可以减少焦虑。
还有一个月又要新年了，时间过得真是太快了，我们一定要在最后一个月调整好自己的心态，让新的一年有更大的进步和更大的收获。
萱萱
2023.11.29
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