自省--Nana2021年1月第三周复盘
最近这周生物钟有些乱掉了，因为上周六凌晨3:30分才睡，导致这周，周日到周四一直迷糊状态。
胃痛，隐痛那种，不严重，但是却让无心做事，食管连着胃的地方，对应的后背也隐痛，肩胛骨，胳膊腿，都跟着不舒服。这个感觉不好形容，没有十分痛，但是足够让你无发静心看书。
虽然以上种种身体上的表现出现病态，但是我知道，病在心理。
因为上周听书看纸质书写拆书稿写文，自认为是最近一年来完成的最多的一周，人有些飘，忘乎所以了。所以这周人就呈现病态，也是为了给自己懒惰找的借口，这是比较典型的心理影响生理。
在上周五的时候，自己就想着在上个周日要晚起，虽然现在没在早起营，但是生物钟已经养成，基本上每天早上4-5点钟自然醒，躺在床上完成各种打卡，发朋友圈，看新闻，6点起床测血压血糖，然后煮早饭吃好，开始一天看书学习听课，在家养病的纯宅生活。
但是因为给了自己心理暗示，周日晚起，导致周六晚上没有节制的熬夜，也没看书，11点钟躺床上，看头条刷视频，一条又一条，手机都砸脸好多次还在坚持，也不知道在坚持啥？
最直接的结果就是，1月第3周，效率低下，看书状态不集中，胃隐痛，写不出东西，白天基本上都是昏睡状态。
本周二早上，与葛叔确定了周五300本拆书，这本书看了有一个月，书稿整理也有20余天，改了3版，但是人的状态就是那样，一段时间就是在定格，所以这3版改下来还是有很多不足的地方，葛叔在编辑的时候问我是否可以删掉某一段，我一看，确实多余，为啥当时校对的时候没有仔细去看看呢？
在运营群小伙伴帮助打磨拆书稿。
Tangtang老师的回复：
单从拆书提两个不成熟的小意见
1、每个子结构的关键观点/句子提亮或变色会不会更好些；
2、大结构上：最后可以总结归纳，方便我们读者回忆和确认。这点“得到”的课程和拆书一直执行。
第二点确实，我没有做最后的归纳总结，当时只想着尽量控制在4000字左右，再就是之前也没有正经严肃的写出拆书稿，更多的是读书笔记或是要点摘抄，也就是偶尔头脑发热就某个点写文会加些自己的观点。
对于本次拆书，热情和重视程度有，但是能力不足，今天早上突然顿悟，这一年多来的写作，就算是写作吧，或者称之为记录比较恰当些，自己是凭着一腔激情在写，能力实在是欠缺，因为在2020年10月以前，让我写个啥，那真是要命一样，自己也不具备那个能力。
能开始写，这里要重点感谢紫苏。
我是在她的鼓励下，才一直写到现在的，这里要提到，鼓励的重要性，我身上不多的优点，被她充分挖掘，才有了现在的我，虽然还是不完美，虽然人没有完美，如果原来的我是50分，现在起码有60分了。被鼓励，被人赏识，真的可以增强信心，想着去改变，去变得更好。
还有葛叔，一定要感恩。
2021年年初到现在20余天，多次得到葛叔私下的指点，还有各个群的苦口婆心，葛叔是个细心的人，同时也善于发现。我希望自己可以一直活跃，同时得到葛叔的注意，给自己更多的提点，让我可以快速提升。
葛叔的客观指点，让我受益匪浅，这20天，不断在调整自己的心态，在调整自己的学习方向，明确自己的目标，明确自己的个人品牌方向。
自己的缺点很多，但是最近有些自得了，不是太踏实，是看书给了我自信嘛？除了这个我也给不出其他的答案了。
上面这段文字，感觉调理也不是很清楚。
最近这一周，就是思路不清晰，尤其在写文上面，不论写啥，都感觉乱糟糟的。这周也没写啥，就刚刚写了一篇儿童心理学周总结，写了现在这篇个人周复盘。
这个文主要想说，关于写作，关于拆书稿，紧跟拆书营，希望结营后，自己拆书写作，可以提升10分以上。
本周其他计划，完成60分吧，效率没有第2周高，第4周调整，再满血复活。
突然发现，复盘能自我激励，给自己力量，明了昨天做了啥，明确明天要做啥，今天很轻松。加油！Nana。
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