过简单而有品质的生活

作家安妮.珍.布鲁尔，在【过简单而有品质的生活】书里介绍了，作为三个孩子的单身妈妈，是如何过简单而有品质的生活。

让三个孩子在一个狭小的移动房子里，依然享有快乐时光。

  （一）只留所需，在需要时买需要的东西

当作家安妮意识了到极简主义的实用性，她开始扔掉家里不常用的东西，家具、衣服、儿童玩具，将这些多余的物品，赠送给一个无家可归的人。

家里没有电视和游戏机，但给每人买了笔记本电脑。这样既节省了开资又减少了占用空间。

在购置家用东西时，尽量节俭开支。平时的支出都很低，她认为衡量成功的不是金钱，而是可以自由地与彼此共度的美好时光。

但这不表明，可以不努力，而是有自己的爱好与特长，做喜欢的事，并将发挥极致，赚钱养家过更好的生活。

    （二）简化饮食

以前，安妮身兼数职时，孩子们常在外面吃或叫外卖；后来她开始减少对外的承若，尽量回家里吃饭。

在家里做饭不用每天备上四道菜，做的饭简单而有营养，如把烤肉切成薄片，配以生菜、橄榄和全麦面包，快速的烹饪出美味、健康的三明治。

如果没有太多的时间炖肉，可以在微波炉里烹饪烤肉、全鸡、干豆和其他食物，基本上30分钟就能搞定。

若一顿饭里有肉，可以简单的加入一种蔬菜，再配上一些面包。对于那些冷冻食品和罐装食品的优劣争论，就尽量的减少购买食用。饮食的宗旨是，简单饮食，足够的营养。

  （三）放弃无用社交

虽然友谊很珍贵，也十分美妙；但它让你分神和浪费时间。所以，她总结以下五类朋友要减少联系。

死乞白赖的人：我们身边都会有这种人，他们只在想要什么的时候才来找你，而你去找他的时候，他会推脱说自己很忙或太穷，无法帮助你。

喜剧女王类型的人：这种人以冲突为主，他们的特点是，一张嘴就八卦‘你听说没有，张三如何，李四怎样--’

不要和他们联系，可避免让你成为他们伤害的目标。最好淡出他们的圈子。

绝望无助之人：这种人遇事便想到事物的反面，不管问题有多么简单，他们会有二十多种不能改变的现状。

他们总是希望有人能出手相助，而自己不想出一点力气。

消极唠叨之人：这种人的特点是，发现事物的消极的一面，如果你在街上捡到100元钱，他会想出100个理由告诉你这是件坏事。他们常常让你从阴暗的角度来看待所有的事情。和这种认在一起，你要批判性的吸取他们的意见。

乐天派：和乐天派的人在一起会很有意思；尤其需要放松的时候，他们是很好的对象。

但这类朋友的缺点是，他们不太知道你要工作，需要实现目标。他们会试图说服你，晚点再去。聚会，享乐才是当下要紧之事。

这种人要和他们保持距离，需要休息时，可以找他们，需要工作时要学会拒绝。毫不犹豫的说：“不！”

生活中还有很多这样的事情，都可以做到极简。