看着配药室桌上摆满了配好的药瓶，看到一张张病床上坐了好几个人，就知道“感冒”的高峰期来了！办公时，总会听到孩子因怕打针时的嚎哭声，接水时，也总会看到无论是老人或成年人在打针时，仍会面做疼痛之态，却不好发出声来。
疾病多由生活方式而生
嗯，面对打针，是人都会或多或少的有些痛感，即便护士的入针水平很好，可感冒本身就是难受的不是吗？
疾病多由生活方式而生
如是这样，人食五谷杂粮，怎能不生病呢？但，感冒是可以预防的，只要您增强自身的抵抗力，病菌怎会轻易入侵呢？即便入侵也可以抵抗回去。所以，我们是要乖乖听话，规律生活呢？还是要等待病魔上身而遭受病痛的折磨呢？
疾病多由生活方式而生
我想：大多数人都会选择前者！可选完了做起来却有些困难呢，就像很多人觉得晴天为什么要带雨伞呢？是啊，因为，预防呀，防大于治嘛。当然，还可以遮阳嘛，那也得是能防紫外线的。然而，真有选择后者的，应该是年轻女人和孩子居多吧，可能是病了能有理由请假休息吧，同时也可以得到爱人的照顾吧，孩子还可以将想要的好吃的、好玩的、好看的动画片，尽在此时让家长一并帮忙实现了，呵呵……
疾病多由生活方式而生
对，有病不见得都是坏事，会让人实现一些平时不能实现的事情，也会让人懂得身体健康的重要性，提高健康的意识。嗯，唯有健康才是我们应该始终追求的！而不是病了后才知道自己的生活习惯和身体状况需要改善了。
疾病多由生活方式而生
那我曾经看到过的，听到过的，那些小常识真的挺容易做到的！即便很简单，也像是管不了自己呢？其实，自律并不太难，只是要看你是否真的重视，真的愿意养成健康的生活方式。
疾病多由生活方式而生
好，让我们一起想想都有哪些生活方式能助于我们增强自身免疫力呢？
嗯，我能想到的是：早上六点起床，开窗通风，按时排毒，喝温蜂蜜水，凉水洗脸，听音乐运动、吃均衡早餐，简单整理室内卫生，出门前根据气候加减衣物。上午10点多补些水果，做做运动和眼保健操，中午按时吃饭，半小时后，再午休一会儿。下午四点左右再补些茶点，晚饭煲个鲜汤，来个小炒，少食为佳。一小时后在伴着音乐适量运动一会儿，再看看书或电影，同时用热水泡泡脚，和喜欢的人聊会小天，保证心绪平稳、不急不燥，十点半前入睡，不是挺好的吗？生活规律又不那么乏味吧……
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如果您避不开公共场所，那就提前在早上喝些板蓝根，或是红糖姜水，再戴个口罩，每天保证饮水1500毫升，盐量保证适当，饮食合理再偏素一些，让身体的酸碱度达到平衡。要不就直接打流感疫苗。
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呵呵，光我说了，您呢？您还有哪些更好的生活方式呢？对了，戒烟限酒也是很重要的，即便二手烟也要避开！！！
好，关于健康的生活方式，就先聊到这吧，请别让不良的生活方式坏了你的身体呦！！！
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