1:承诺书
2:戒烟日记
开启幸福品质人生体验
【姓名】：陶英川
【地区】：石家庄
【时间】：2023年11月28日
【戒烟】：第7天
【主题】：强身健体
【购买时间地点】：
【品牌烟和价格】：
【戒烟前的诉求】
【戒烟后的感觉】
【每天完成目标】
【立志】：
从今天开始立志戒烟成功，从40根开始每天少吸一根烟！
【第一天戒烟感悟总结】
[爱心][爱心][爱心][爱心]：卡点抽烟有效果，延迟自己的抽烟念头，突破后有成功的喜悦。
【第二天戒烟感悟总结】
[爱心][爱心][爱心][爱心]：你需要把昨天吸烟的总结感悟写一下！
【第三天戒烟的总结】：
有您陪伴真好！
【第四天戒烟感悟总结】
【第五天戒烟感悟总结】：
【第六天戒烟感悟总结】：
第六天：一共吸了23颗烟，剩下17颗战利品！又打了一场漂亮的仗，战胜了自己的欲望，比昨天强一百倍！也比昨天多战胜了14颗，非常棒！
笃定戒烟决心，继续努力
【戒烟开始时间】：
6:20）第1颗
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