状态稍差，所以确实只运动了半小时，以缓慢的热身运动为主，动作都比较轻柔缓慢。
最近因为广东进入雨季了，很潮湿，也很闷热，让人觉得很不舒服。不过我今天的状态还行吧，比起前几天。
所以也蹦蹦跳跳了一段时间，除了觉得累了点也没啥。不过都不算特别剧烈的运动，有点像正式运动前的热身。
我觉得运动要循序渐进，根据自己的实际情况来。
状态稍差，所以确实只运动了半小时，以缓慢的热身运动为主，动作都比较轻柔缓慢。
最近因为广东进入雨季了，很潮湿，也很闷热，让人觉得很不舒服。不过我今天的状态还行吧，比起前几天。
所以也蹦蹦跳跳了一段时间，除了觉得累了点也没啥。不过都不算特别剧烈的运动，有点像正式运动前的热身。
我觉得运动要循序渐进，根据自己的实际情况来。
状态稍差，所以确实只运动了半小时，以缓慢的热身运动为主，动作都比较轻柔缓慢。 最近因为广东进入雨季了，很潮湿，也很...
运动打卡第一天
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2017 12 19 运动打卡第一天
6月2日，周五 6.2晨体重：52.2（晨跑后量） 6.2运动：户外晨跑11公里 6.2饮食：早餐：半碗粥、半根肉...
运动打卡第一天6:30 民心河
今天起，开始打卡记录运动。坚持 第一天
打卡第一天，懒人桌上床，以后要每天打卡学习，运动，健康饮食。今天来大姨妈没有运动，学习完成，饮食Get
本来好久没运动真的不想动了，真巧行动派组织了运动打卡活动，就参加了！今天第一天！以后自己可以弄个打卡，坚持下去！！
本文标题：6.2 运动打卡第一天
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