听了这节课，我感觉自己平日里的碎碎念，还有情绪刻度并不是明晰的，我感觉我的练习还是没有做到位，还是有些的时做时不做。也就是对自己的目前不太好的实相并不是特别的清楚明白它是怎么来的，怎么形成的。还是出于混沌的状态！我觉得自己要加紧修炼了！
感觉平日里，给自己找的借口是有点的多，不做练习的借口有点多，所以，我要摒弃这些借口，稳扎稳打。基础还是有些的不牢固，所以让自己的感觉时好，时坏，不可以稳定下来。自己都感觉是摇摇晃晃的！就像楼房一样，要倒塌了！
所以，今后，我要努力的稳定我的能量，稳稳得打基础。我要想翻身，我要想实现我的愿状，是不可偷懒的。心情好了，偷下懒，心情不好，舒缓不上来。虽然有练习就是一个空架子。
所以，我要加油了！
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