行动力-是一个人最顶级的自律

“谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。所以，人生其实是一场消除模糊的比赛。”——《认知觉醒：开启自我改变的原动力》

以前的我，每天早上第一件事就是拿起手机，打开抖音，开启刷短视频。白天空余时间也是沉浸在各个网络平台。明知道有更重要的时间去做，但脑海里总有个声音告诉我，好不容易歇息，再玩一会吧。整个人浑浑噩噩的，就像一棵在飓风中生存的小树随风摇摆，根本无力掌控方向。

当时想到的最好的办法就是阅读，通过阅读来改变自己，减少玩手机的时间，增强自制力。我认为如果有了自制力，一定能改变现状。我每天强迫自己阅读1个小时以上，但时间久了，我却陷入了一个怪圈，无效阅读。后来我又强迫自己早起，坚持写作。但不得不承认，人的惰性太强大了，除了阅读，其他的都放弃了。

我反思为什么一直立目标，却一直失败，究其原因是什么？

后来我无意间发现，如果有清晰的目标，比如我每天练字，要求自己练习好一个笔画，或者一个字。有目标的练习，会让自己慢慢坚持下去，但如果我每天给自己制定计划，写字，却没有具体的内容，我就会不停的找借口拖延。于是我发现，改变失败的原因是行动力模糊。

行动力模糊，不仅需要在这些小事上消除，在选择人生目标等大事上也是如此。现实生活中，我们总是想都不想就一头扎进具体事情里，对什么事情更重要、什么事情最重要、做这件事对自己到底意味着什么等长远意义却极不清楚。

比如，阅读在我眼中可能只是用眼睛扫描文字，快速地把这本书扫完，而在有些人眼里，阅读就是和高层次的人聊天，他们赋予阅读这样的意义，内动力就会完全不同。因为看不清意义，我就每次读完一本就会去翻看别人的阅读笔记，或者在网上查找书评，陷入“别人说好，自己也想要”的状态。于是什么都想学，还想马上看到效果，最后自然是盲目投入行动，却什么也做不成，进而变得更加焦虑。

清晰力也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑吓才能得到重构。

在《认知觉醒》这本书中我看到的一个目标细化的方法。

每日工作写下来，分重要等级。类似于我们之前所用的时间管理的“四象限法则”。具体的方法：

第一步：找一个普通的A5卡面抄，将纸业对折。

第二步：在上方写下当天所要做的事，然后清空大脑，按权重将列出的事项标上序号，这样目标就变的清晰可见。

第三步：收集一切可用信息，在页面左侧写下在某一段时间段做什么，然后在底部统计“计划学习时间“和”可学习时间”，这样，时间也变得清晰了。

第四步：“在页面左侧记录当天的实施情况，一天过后，对学习时间和学习成果进行统计，时间利用效率便一目了然。”

如果我们每天能够清晰的规划控制好自己的时间，我们就会避免很多焦虑，即使中途有变动，但大方向始终会在自己的掌控之中。行动力最害怕模糊不清，因为模糊时，我们就需要花费心力不断地做出选择，而选择是一件非常伤脑的事情。同时，人的本性就是趋易避难，如果不提前规划，让自己心里有数。那么很有可能，我们又会浑浑噩噩的度过一天。

根据我个人的感受，有自己热爱的事，比行动力本身要重要得多。你就会自带“要事第一”和提高清晰力等各种属性。比如我的每日计划本上必备的三件事就是阅读、写作、练字。看到一个朋友问我，如何才能知道自己热爱什么？我提供给她了一个我自己用过的筛选法。把自己所有想做的事情，列在一张纸上，然后一个一个划掉，最后留下的，就是自己喜欢的。

行动力-是一个人最顶级的自律。你不需要多努力，只要每天不被打扰两小时，绝对自由、固定的安静时间，抵制一切诱惑，拒绝一切社交，专注地去做你真正热爱的事情，坚持三年，它的回报是惊人的。

即便不成事，做你真正喜欢的事情，带来的情绪价值也是极其珍贵的。