虽然讲课的时候经常对学生说，要在做事的时候感受自己的身体和呼吸，带着觉知去做事，不但能够很好的活在当下，而且事情也能够做得更好。我自己去做一些事情的时候，也尽力如此去做，感觉也不错，甚至有时候洋洋得意，感觉自己是能够用正念去生活的。
可是面对自己不熟悉的事情时，就立刻不是这种情形了。在健身房，一位乒乓球教练下课了，愿意带我体验一下，我欣然接受了。其实我根本不会打乒乓球，连握拍都不会。所以教练是从握拍开始手把手教我。这个时候我能够感觉到自己的身体很紧张，很僵硬。
了解基本动作之后，教练让我打几个球看看。我基本上感觉自己的身体就不是自己的了。看别人打球很轻松的样子，轮到自己，恨不得浑身都是手，不然接不住球。
事非经过不知难。每一次的新的体验都带来新的收获。
2021-11-20
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本文标题：2021-11-20
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