史上最简单的思考力训练法

仅需一支笔和A4纸，每天半小时，坚持一个月，就会有惊人的改变。

曾经我以为，演讲、写作都是某些人才有的“特权”，就算我们自己讲，也讲不好；自己写，也没多少人看。因为演讲或者写作而成功的人，令我艳羡不已。

直到现在，我才认识到：

写作，抑或演讲，只是思路的呈现方式而已。如果思考得清晰、透彻、有条理，不用太纷杂的技巧，也会一鸣惊人。

对于写作，我非常认可笑来老师的观点，它是由三步骤组成：输入-处理-输出，因此写作的质量取决于大脑“处理”输入的方式。

而提到演讲，你的脑海中会浮现出什么？西装革履、Mac笔记本，帅哥靓女。还有乔布斯，各种演讲手法、技巧。这些当然重要，但是抛去这些，最核心的还是这个演讲者如何表达。

在一席的演讲中，方励穿着衬衫，牛仔裤，运动鞋，讲话的时候晃晃悠悠，但并不妨碍这位老人将睿智的思考呈现出来。感兴趣的可以百度搜索视频《感谢你给我机会上场》。

因此清晰、有逻辑的思考非常重要，但是思考力如何训练，一直以来也是比较头疼的东西。市面上关于思考力训练的书有很多，其中比较推崇的当属大前研一的《结构思考力》，李忠秋的《透过结构看世界》等等，这里姑且将几种思考方法做横向对比：

零秒思考的好处

对于无框架的思考训练，我非常赞同赤羽雄二的零秒思考法（为便于理解，下统称A4纸思考法），其好处有三：

首先，它不受外物的限制，思维可以无限发散。比之于思维导图，A4纸思考法，更简便快捷，不用打开电脑，一支笔、一张A4纸足够。

第二，A4纸工作法可以记录转瞬即逝的灵感。以前我总是用手机便签记录灵感，但是手机上打字的速度跟不上大脑思考的速度，因此灵感易转瞬即逝。电脑打字速度虽然可以快过手写，但是打字和写字的感觉是不同的，也许灵感就在开电脑-打开软件的过程中就消失了。

此前，我几乎所有的笔记，都是记录在有道云笔记里。这两天尝试用A4纸写了6页笔记，有着从未有过的超凡体验。

第三，A4纸方便增删、修改笔记。在A4纸上写出四到六行笔记时，留足空间，可以再进行补充，还可以画各种图示或者插画进行视觉化。

如何进行零秒思考

零秒思考的终极目标，是通过大量训练，在短时间内拿出高质量解决方案。

所谓“零秒”,就是瞬间便能认清现状，瞬间整理问题，瞬间考虑出解决方案，并在瞬间决定如何行动

为了达到“零秒思考”的境界，科学的练习方法尤为重要

1.A4纸横放，左上角写标题，以问句开头，右上角写日期

左上角写标题，便于快速检索，右上角写日期便于日后快速归类。

2.不用限制思维，想到什么写什么，不要停

所写即所思，大脑仿佛进入了意识流，停不下来，这种感觉真美妙。

3.尽可能2min内写一页

作者要求我们在1min内，在A4纸上写4-6行正文，每行20-30字，我也曾经尝试过，初期在3min内可以完成，达到一定训练量后，可以控制在2min以内，但是要达到一分钟比较难。毕竟汉字笔画更多。时间如果延长到3分钟以上，如果中间在踌躇，可能就比较难以达到“零秒思考”的效果。

为了控制在2min以内，首先要利用闹钟倒计时制造紧迫感；其次，要控制字数，4-6行，每行10-20字左右概括，适当控制字数，也可以训练我们的概括能力。

4.重复、重复、重复

如此训练，一天练10页，贵在坚持。

刚开始可能无法想到合适的主题进行练习，书中给了两个方法：

第一个方法是不用刻意回避同一个主题，这不是重复，而是温故知新。我们都有这样的体会，就同一件事情可能会想好几天，但是如果不记下来，可能时不时又会在脑海中萦绕，因此解决办法是：开始时，尝试着记下来，之后如果再想起，可以就同一问题进行A4纸思考，可能会有不同的视角或者补充，往往对同一问题进行了足够的思考后，我们会有一种如释重负的感觉，大脑得到释放。

第二个方法是作者提供了将近400个主题供我们训练，当我们训练了一个多月后，思考会更活跃、清晰，对于提问也能信手拈来了。

零秒思考需注意的事项

1.高质量、足量的输入，才是决定思考质量的最关键因素

最终决定方案质量的，是输入，因此高质保量的输入尤其重要，高质指素材的质量尽可能高，这要求我们对于信息来源进行把控，书籍、权威人士、论文文献、亲自实践都可以提供尽可能多的素材。保量是指在形成决策前，我们要确保素材够用，如何确保“足量”，作者这样解决的

请针对目前在考虑的课题和问题的假设提出3个可行的解决方案。列举出各自的优劣，有了大致眉目后，再收集信息便能提高效率了。

2.结合其他工具，全方位锻炼思考力

零秒思考既可进行纵深挖掘，俗称发散；亦可横向拓展，而横向拓展时，我们完全可以借助框架来展开，譬如说5W1H框架，譬如，就“变得不再说人坏话”为题，书中进行了如下的思维展开：

另外，A4纸工作法，不便于携带，而手机便签相对来说，记录一些碎片化信息更容易。因此在无A4纸的场合，可以用便签做补充。

最后当我们形成方案，汇报给上级，或者展示给他人的时候，最好能够**结构化呈现出来，这时候，借助框架（如金字塔原理），更有助于快速传达我们的思想。

附另一篇关于科学思考法的读书笔记：《双剑合璧，锻造你的逻辑思考力》