感受是一个巨大的宝库，钥匙就在自己手中

文：Summerforest （原创）

这次争吵对我来说是治愈系的。我花了4个月，从巨大的伤痛中恢复过来，甚至变得比以前更好，更强大。

我判断自己是否有价值不再需要别人的评价，我的脸大，也不再需要别人的安慰。我知道上帝让我长成这个样子一定有原因的，原因就是，我有独一无二的价值。

我知道我有能力得到我想要的，虽然这需要一个过程，我感到我向外打开，伸展，就像春天的小草。我知道我可以。

当我开始相信我自己，我也开始相信外部的一切。

比如，前几天我的工资安排有纠纷，明涨实降。这次我没有步步紧逼领导（上次步步紧逼是因为我不知道自己能不能拿到，也不相信领导能争取到，所以用了紧逼的方式，虽然最后拿到了，但是却让别人不舒服。）

这次在领导跟我辩论又要快激烈的时候，我突然明白，他有点胆小，他需要一个合理的理由来向他的上级请示。于是我马上从焦灼的战争状态中退出来，我把理由和证据拍照片给他，并且对他说：领导，我知道你也并不能最后拍板，你需要一个合理的解释，事情是这样的……。然后他就放松下来，说“好的，我知道情况了，我会给你申请的。”

之后我就是一直等待。但是等待的过程中我不再像以前一样担心，我完全相信，一定会拿到的。

所以，上次的纠纷后，我很生气，甚至工作都是应付。

这次我完全没有担心，所以没把它当回事。而且还一直在进步和开放。

闲暇时间的阅读让我越来越打开，处理问题的角度也越来越宽广，同事们都很惊讶，说：“你变了亲爱的！”领导也数次私下里和公开场合表达对我的欣赏和鼓励！

之前我的态度是各自为政，做好本职工作就可以了。我从来都没有尝试过和领导建立感情链接，心灵相通。我是见着领导就要溜墙根走的人，现在我像突然开了天眼，我看到他的需求和感受，我知道怎么说话和处事更合适。

现在像是建立了一个链接，我感觉到他对我无比信任，每次见面不再冷冰冰的例行公事，而是笑意盈盈，就像亲人一样的亲切，我感觉到我们的心意是相通的，我们的目标是一致的――如何让公司更好，他相信我会站在公司和他的角度去完成工作，我也相信他愿意帮助我在公司成长。

我不再依赖理性的分析。

我完全依着感觉行事。

这种感觉棒极了！

再举个例子，以前是害怕看人的眼睛，尤其是领导和强势性格的人（现在明白这就是我心里对我妈妈的投射），对视超过十秒就慌张，逃跑一样的把眼光转移，尴尬，羞愧，无地自容，恨不得有个地缝钻进去。

现在每次对视慌张我都对自己说“把注意力放在自己身体上”试着收回注意力，恐惧就没有了。

我更加注意观察我的情绪和感受。

当感觉不舒服的时候，我就问问它：“亲爱的，发生了什么事？”瞬间就能自我觉察，不再对自己的感觉有羞愧之情，不管怎样负面的情绪都完全的的接纳和看见。然后，它们就消失了，我就更强大了！

再再举个例子，对销售的感受，以前我不知道如何与我的感受建立链接，我不知道如何使用它，也不知道如何信任它，一切都是混沌的。

我以前做销售是依赖理性分析的，所以每次促单都很紧张，担心，恐惧。试图用理性分析去判断对方的反应。结果就是显而易见的，除非碰上一个原本就非常喜爱这个产品的人，或者想帮助我的人，否则促单就是失败的，被拒了我反而会松一口气。可能是我的紧张让我很累。

是什么让我紧张呢？前面已经分析过了，极低的自我价值感，对成长的羞愧感。

今天，我在联系前同事邀约到店体验的时候完全没有紧张了，我的内心很自然。我的内心有感觉，我知道该怎么推进。我不会再焦虑“接下来该怎么办啊，他能不能来啊？他不来是不是讨厌我啊！我是不是打扰他了啊”，我也不再问别人意见。我完全胸有成竹，来或不来我都不会再否定自己。

看，别人天然就会的事情，我花了三十几年才学会。可是这又有什么关系呢？对我来说，这是巨大的进步。

种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。

每个人的出生命运不同，但是每个人自我成长的路是相同的。只是起点高低的问题而已。

不再和别人比较，也不再哀叹自己的命运。

前前同事喜欢打开双手问我：“这是什么？”

“手。”

“不是，这是命运。”说着握起拳头，“命运掌握在自己手中。”

我知道他这句话是对的，我知道努力工作。但是十几年了我仍然原地踏步。

阻碍我的，就是潜意识中的不配得感。

现在，我想，对这句话我稍稍懂得了一些。并勇敢去尝试，去开放。

虽然进步是细微的不易察觉的，但是对我却是划时代的。

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