假期快结束了，爸爸妈妈们，你们还好吗？
听说最近家长们的朋友圈都是这样的：
有点声响就分神，
做事常常丢三落四，
写作业磨磨蹭蹭，边写边玩，
一件事没做完，又去干别的事，
不注意细节，会做的题，因为粗心大意丢分，
上课不专心听讲、小动作多、常常东张西望，
你的孩子有这些状况吗？
其实，出现这种状况，有时候并非孩子不想好好学习，究其根本原因是专注力不够集中。
专注力是什么
专注力又称注意力，简单来说，专注力就像聚光灯，把注意力聚焦在一件事上，处理最核心的信息，过滤无关的内容。
如何判断孩子是注意力不集中？
家长不如先花几分钟时间带孩子做一个测试。
该测试取自《中国儿童注意力水平测评量表(儿童)》，共15题。请凭读完每一句子后的第一印象选择最贴近自己情况的选项，同时做好记录：
1、做作业时，你喜欢开着电视吗？
A、是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。
B、不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。
C、一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。
2、听别人讲话时，你会常常想着另外一件事吗？
A、是的，我会不由自主地想其它一些事情。
B、我会尽量应付讲话的人。
C、我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。
3、你常常在做作业的时候还能耳听八方吗？
A、我在做作业时对周围的一切了如指掌。
B、我做作业时不关心周围的事情。
C、这种情况不常发生，除非我在抄习题。
4、做暑假作业时，你花几天的时间就能将所有的作业做完？
A、是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。
B、基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。
C、偶尔，如果有事想出去玩才会这样。
5、你每次看书的时间有多长？
A、我一般最长能看一个小时左右。
B、是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。
C、我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。
6、你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？
A、是的，我很难集中注意力。
B、我只能记住一点。
C、我看完书后，能记住书上所讲的内容。
7、做试卷时，你会经常漏掉题目吗？
A、是的，我很粗心，做题有点心不在焉。
B、不会，我做任何事情都很认真。
C、我几乎每次都要漏掉点什么。
8、上课时，你是否经常想起昨天发生的事情？
A、是的，我很容易想起昨天开心的事情。
B、上课的时候，我会跟着老师的节拍走。
C、当上课不紧张时，我会开一会儿小差。
9、妈妈叫你拿碗筷，你却常常拿一些其他的东西吗？
A、当我在看喜欢的动画片时会。
B、一般不会，我一向做事很准确。
C、是的，我会经常拿错东西。
10、你放的东西经常会找不着吗？
A、我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。
B、我经常会乱放东西。
C、我常常找不到橡皮、尺子等小东西。
11、上课时如果外面下雨，你会分心吗？
A、我会听一会儿雨声，然后再继续上课。
B、上课时外面的雨声不会让我分心。
C、是的，我会被雨声吸引。
12、心里一有事，你就会在上课时坐不住吗？
A、是的，我常常会念念不忘心里的事。
B、我会将不愉快的事情放在一边。
C、我会在不影响上课的前提下想想心事。
13、班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？
A、我会花点时间想想新老师的事情。
B、我会像原来一样认真听课。
C、我会好奇地一直打量着新老师。
14、当家里来了客人，你会取消做作业的计划吗？
A、我会和客人聊一会儿再做作业。
B、是的，正好有理由热闹热闹。
C、不会，我会按照自己的计划做作业。
15、一旦身体不舒服，你会请假不上学吗？
A、如果不上新课的话我就请假。
B、正好有理由不去上课。
C、我不会因为小病而影响上课。
请将孩子的选择参照下表，统计得分。各题的计分标准如下：
【35-45分】
您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，他具备一个成为成功人士的潜质。您的孩子是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。正确地运用好注意力的方法，同样会在孩子以后的学习和生活中起到积极的作用。
【25-34分】
您的孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。如果孩子能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。只要父母和孩子能够按照科学的注意力方法加强训练，注意力就会越来越好。
【15-24分】
警钟已经敲响了，您孩子的注意力急待提高！孩子可能很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。如果不通过训练得到提高，按照科学的方法坚持训练，这种情况可能会给孩子带来不好的影响，学习时不能专心学习，将来工作时也会三心二意，容易一事无成。
专注力到底对孩子有多重要？
良好的专注力是学习的基础，一个人的专注力直接影响Ta的学习效率与质量。
成绩优异的孩子往往除了聪明努力，更关键的是拥有超强的专注力。在同样的时间和事情里，他们比别人专注时间持续更长，拥有更良好的学习习惯。
专注力差的孩子，学习拖拉磨蹭，效率较低，同时质量也大打折扣，同样的学习时间里，学习效果相差十万八千里。
通过做游戏训练专注力
专注力是可以通过后天的训练不断培养的，其中，做游戏是最受欢迎的方式。通过游戏的方式来训练，较短的时间内可取得较好的成效。
下面童小编就给大家介绍一些训练注意力的小游戏，利用暑假的尾巴一起玩起来吧：
1. 根据单词找相应物品
根据下面的单词表，找到对应的物品，并且大声说出这个单词，找到的物品别忘记打钩哦。Are you ready?
2. 舒尔特注意力训练表格
被测者边用手指着数字，边【依次】找出1～25这些数字的位置，同时要诵读出来这些数字。
测试者在旁边记录被测者每一次的完成时间。
一般而言，23～27 秒内完成的算是正常水平，超过 36 秒则表明可能孩子注意力需要进一步培养。
3. 按点连线绘图法
家长可以自己设计“点点图”，请孩子来连线，它完全可以是抽象的、没有标准答案的，孩子只需要按照自己的想象来完成这幅画就好了。
这个简单的游戏，能让孩子安安静静地坐在那儿玩上一两个小时。在这个过程中，Ta的眼—脑—手密切配合，聚精会神，对锻炼孩子的专注力十分有效。
4. 萝卜蹲游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他人参加，那就更好了。大家分别当萝卜、苹果、西瓜等，当听到口令：“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完苹果蹲。”听到相应的水果名称，那人就要快速蹲下，可以锻炼孩子的快速反应力。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
5. 找“不同”游戏
对照两张图片，按照要求找出一定数量的不同之处来。可能是数量不同、位置不同，颜色不同、左右上下颠倒等，家长可根据孩子的能力选择适合的难度，也可自己先尝试找找来感受题目的难度。
6. 迷宫游戏
给孩子一张迷宫图和一支笔，让孩子在5分钟内从入口找到出口。通常专注力不佳的孩子很快会放弃，这时候就需要家长一起，带着孩子观察迷宫路线，或者用手指先画一遍，之后再让孩子用笔走迷宫，就可以训练孩子持续型专注力。
7. 拼图游戏
准备一份拼图，跟孩子一起玩。如果是比较复杂的拼图，可以先请孩子给图片分个类，看看它们大概属于哪块区域，再挨个琢磨图与图之间的关系，把它们放到正确的位置上去。
要知道，想从很多碎片中找到正确的那一个，是需要排除诸多干扰的，寻找线索的过程就是对注意力的一种训练。
8. 绕口令游戏
根据孩子的年龄，找一些难度适宜的绕口令，写在纸上，让孩子大声读出来。如果孩子还不识字的话，可以大人读一句，孩子读一句。
在练习绕口令的过程中，孩子的精力会高度集中于他们要说的句子，想读得既快又好，那便不能有一点点分心。同时，这个游戏还能训练孩子的吐字发音以及听读记忆力，一举多得。
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