1、走路坐着的时候提醒自己收腹，腹部肌肉用力身体仪态更端庄，同时可以让小腹越来越平坦，养成习惯后就不会随意放纵自己。
2、戒糖戒辣真的很重要，保持清淡的饮食会让肠胃越来越舒服，气色越来越好。
3、注意防晒和卸妆，这点对皮肤来说远远比化妆更重要，认真的对待皮肤她会给你回报。
4、逼自己去运动，哪怕从十分钟走路或者站立开始，坚持下去你会比同龄人年轻，光是状态你就赢了。
5、去练瑜伽，它真的会改变你的体态，优雅的体态对女人真的很重要。
6、认真的刷牙，一口洁白的牙齿整齐与否都让人舒心。
7、培养喝水的习惯，早晨喝淡盐水，晚上喝柠檬或者蜂蜜水，最好一天不少于六杯水，因为女人真的是水做的。
8、身体管理是终身的事业，养成健康的饮食，多喝牛奶和酸奶。
9、不要熬夜，不要因为青春挥霍健康，早睡早起，古人诚不欺我，要相信一些真理。
10、每天改变一点点，只要坚持，坚持才是最重要的。订个目标，微小的改变坚持就要惊喜。
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