提前量

“凡事豫则立，不豫则废。言前定则不跲，事前定则不困，行前定则不疚，道前定则不穷。”

这里的“豫”就是预备的意思，“言前、事前、行前、道前”就是事先的意思；意指不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败，以至于思想困惑、内心痛苦、走投无路。

本质

提前量思维，要求人们在坚持良好习惯过程中，为了应对不确定的风险，而提前完成一或个多个习惯单位的工作量，形成储备。

它的本质是反拖延，不仅做事不拖延，而且还要在习惯的计划中预留一定的量提前完成。

三大障碍

道理很简单，但是实施起来仍然有许多的障碍。

首先，要想形成储备，那就要加大现有的工作量，如果要做的事很多，那么提前量思维必然给当下的工作增加压力和负荷。

其次，一旦有了储备，可能会造成意识中的懈怠，认为已经有了储备，不必那么匆忙，进而改变正常的行为模式，反而变得不积极了。

最后，储备之后，可能又回到常规的行为中，并没有 真正提高自己的能力和水平，效果不明显。

四个应对措施

1. 用意义感驱动行为

   每次需要提前量工作储备时，就要先想一想提前量的重要性，对于人生长远目标的意义。想明白提前量是应对不确定性人生的重要法宝，赋予它重大意义，给自己打足鸡血。这与"不忘初心，牢记使命"表达了相同的含义。

   例如，提前储备好一篇稿子，就可以充足的时间陪老婆孩子、看书，增强亲密关系，而不是脑子里总想着今天的稿子还没写呢，心神不宁的西门子。提前量是陪伴家人的手段嘛。

   再如，工作上的提前量，能让自己有精力关注更多新的文献、新的思想，而不是纠结于未结题的课题中出不来。

2. 筛选项目，专注少数事项

   哪些项目值得用提前量，增加当下的负荷也在所不惜？时间和精力是稀缺的，因此人不可以占有所有的项目，必须用心筛选。如果正常能完成的，已形成良好习惯的行为，就不必强迫性的做储备。如果存在无法按期完成的重要事项，那就用重要性或半衰期长短来进行筛选，留下少数值得投入精力和时间去做，甚至超负荷工作。

   二八法则揭示出重要的事并不多，值得用80%的精力去做。因此专注少数事项，再有的放矢的开展提前量思维。

3. 用项目管理思维执行提前量

   项目管理中，有关注进度的工具，有项目支持的方法，有评价项目运行效果的测量手段。可以借鉴这种成熟的方法来执行一个项目，重点是把提前量思维放到其中，积极主动的做，每天比计划提前一点，那么总的看，你的效能就真的提高了。

4. 制定预案，以应对未按照完成提前量的状况

   由于提前量，额外增加了当下的负荷，可能造成无法按预期完成。那么，必须作好预案，例如早起床，早出发，早入场，早行动，不让自己处于风险之中。