一年之计在于春，对于夏天即将到来，忧心肚子上的肉越来越藏不住的健身一族，恩，最近正在恢复训练节奏，还在百日马甲线计划中。
然而，遇到了选择的难题，虽说成年人不做选择，都要，但是健身工作室两家都去一来是对荷包的不尊重，而来体能时间跟不上，那就必然要做选择。
那么，如何选择呢？这是今天的这篇文章探讨的主要问题，遇事不决写下来，从长久的实践中来说，我认为，通过文章分析比在脑子中反复思考更能出成果，今天，就让我再来实践一回吧。
一、健身工作室基本情况及优缺点分析
（一）奇迹健身房
从2012年参加工作开始，我一直在各种健身房锻炼，为了方便锻炼，办了奇迹健身房的终身卡。
优点：实惠长效。
缺点：
1.健身房营业时间10:00-21：00，无法满足我早练的需求；
2.大课性质，上课时间固定人多，只能满足基本锻炼需求，目前课程排布单一，疫情后取消了最喜欢的高温瑜伽课，对上班族特别是加班族不友好。
结论：只能作为补充锻炼方式偶尔选择。
（二）King Kong 健身工作室
说来与kingkong的缘分很巧妙，去年疫情相对稳定的四月，经历了魔鬼式加班、锻炼断崖式停止以及多吃增加抵抗力后，我只能面对一个残酷的现实，自己圆得已经不能见人了。由此，我下定决心恢复锻炼，但限于奇迹的开门时间和依旧频繁的夜间加班，我有些一筹莫展。就在为难的时间段，看到了车上的传单，是一家新开的健身工作室，完全私教的性质，与以往接触的健身房完全不同，在与周教练兼老板聊过后，迅速决定试试，典型的想要瞌睡就遇着枕头。
去年我在kingkong锻炼了8个月，时间持续到今年1月。
优点：
1.私教1对1，能够挑战一些新鲜锻炼项目，教练随时关注，也不用担心受伤，锻炼从最初的减脂变成了一种掌控身体的快乐，可以说，目的升华了。
2.经历了半年多的锻炼后，教练基本固定，熟悉工作室，能够良好适应。
3.可以满足早课需求，帮助我在繁忙的工作同时兼顾锻炼。
缺点：
1.费用。经历了最初的优惠期后，最近购买了双月卡4100，按照每月锻炼20次顶格计算，每节课102.5元。当然，将费用作为缺点只是以大健身房为参照来计算，作为私教课，这个费用已经能够列入实惠范围。
2.早课时间。目前给我上课的教练家住较远，春节前时有迟到或睡过头没法上课情况，虽然态度端正不忍苛责，但有些苦恼，毕竟我早起也不容易，比较强迫症的我，其实不喜计划被破坏。
（三）引力工厂
之前有关注到一个小姐姐，会有早练打卡的情况，感觉是几个人一起，一次散步偶然路过引力工厂，才将两者联系起来。发现这个健身工作室设置有早练小团课（6人），周一至周四、周日，每周一共有5天有早课，当然还有其他时间段若干。瞬间打开我的新思路，今早去试练了一节课，更加清楚具体情况。最近店里有两个活动，一是充值5000送500，二是12周锻炼达标活动（另外在缴费500）。
12周锻炼计划具体如下：
时间：4月5日——6月27日
要求：1.期间锻炼打卡满40次；2.体脂下降20%或体脂绝对值在18%。
满足条件1在活动结束后能够返课程费用50%；满足条件1+2能够返70%。
我目前体脂约28%，在3个月下降20%无可能，下降10%来到18%也非常困难，按照我以往的经验，越到后面越难降。所以，基本可以确定，我可以满足条件1，无法满足条件2。
如果参与两项活动，由此计算，花费5500，按照40次打卡结束后换算每节课程费用。
5500-120*40=700+2400=3100
3100/120=25.8（约为26）
总课程数为66 平均费用=5500/66=83.33
优点：
1.小团课制，虽然不能像私教1对1，但教练也能够一定程度帮助你完成训练，并且因为团课性质，会员之间能够相互影响，试课时感觉大家气氛很好，能够互相比较和鼓励完成训练。
2.价格相对私教课较优，20元，当然，对比教练倾注心力，这个优惠只能看绝对值，性价比的话，不比kingkong。
3.目标值带来的一定激励作用。虽然通过科学分析体脂18%是不能完成的任务，但如果参加这个活动，可能会帮助我更好的控制饮食达到目的。
缺点：
1.小团课课程应该归于有氧，与日常进行的跑步同类，意味着这个阶段我会缺乏无氧训练，总体来说并不利于减脂塑形，特别是塑形。
2.只试课一次，缺乏更加深入的了解，有陌生感，需要适应。
3.kingkong的双月卡已缴费未开卡，引力工厂则是要另行缴费，是一笔新的投入。当然，对于长期锻炼的我来说，并不觉得这个问题很大，所以只能算个小缺点吧。
二、对比
1.路程时间
因为早课时间很珍贵，试课时我专门计时，发现我家到kingkong和引力工厂步行时间一致，都是10-15分钟，开车的话两边也都有停车场地，此部分平手。
2.费用
从绝对费用上来看，kingkong均课费用较引力工厂高约20元，从性价比方面来看，kingkong私教课明显高于引力工厂，此部分平手。
3.情感
在kingkong上课大半年，虽然教练会有迟到情况，但工作室整体经营理念不错，合作良好，印象优；引力工厂只上课一次但感觉学员间气氛佳，教练挺有意思，综合来看，这部分kingkong占优势。
4.需求程度
我接受的锻炼系统理论中，需要有氧+无氧的配合，特别是对于塑形方面的要求，这部分kingkong能够满足，但是引力工厂小团课设置大部分有氧，且奇迹健身虽无早课，但也能够满足有氧，kingkong胜出。
三、结论
应该来说，从全篇分析来看，选择kingkong是没有疑虑的，我更加专注的应该是希望达到的目的和应该做出的努力，而不是被部分对我意义并不是那么大的优惠胡萝卜所引诱。毕竟我的时间、精力和热情也很宝贵，不能被自己随意错付。
而通过这次分析，需要提醒自己的是，设立目标。虽然18%依旧不现实，但从我对此蠢蠢欲动来说，咨询教练后科学设立目标能够更好地帮助我自己。既然在开展百日马甲线计划，那么，问问教练什么样的体脂能达到这个视觉效果，并且以这个为目标不断挑战自我吧，加油呀，不断进击资深少女。
另外，引力工厂如果真的敢兴趣不想放弃，既然我是长期坚持锻炼，如果今年效果好，可以在明年的这个阶段报名参加，挑战一下体脂18%也未可知，未来是有无限可能的，毕竟去年的这个阶段我还是体脂超过30%的girl，不是么，哈哈哈。
ps：kingkong在山下开了新店，可以趁周末去玩玩，增加新鲜感，啦啦啦。
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