读书和健身，我就是践行者

读书和健身，我就是践行者

先抛出一个问题吧：

别人都在拼搏努力的时候，你凭什么停下脚步，读书和健身你选择了哪一个，又拥有了哪一个？

我想所有人都会面临着一种体验，经常在健身房锻炼的人有两种现象：一种一个人大汗淋漓但是他很享受这种状态，另一种就是你的大多数，表现出痛苦，声嘶力竭，各种不舒服。

回归到读书读书这件事上是否也体验到同样的感受？读不进去，没心情学，注意力差。偏偏别人家的孩子是如此优秀，爱读书，爱读书，爱写作。

这是为什么呢？难道就是人的天分和命运。

上帝给你的初始化系统的密码，是你不厌其烦的地方，就是你天分所在。

花时间不厌其烦的去做且持续性的满足，你就会与众不同，那就是命运所在。

所以同样事情有些人做起来很愉悦，有些人做起来相当痛苦。

讲个大家都知道故事（你怎么那么爱讲故事哦）

他虽然年事已高但是他从未放弃过对身体的打造。

健身的人都知道，健身是一个很痛苦的过程。哑铃举过头顶，汗水倾泻而下，那种酸痛那种气喘吁吁是难以忍受的，而他却将它视为自己生活的一部分，每天必做的一个习惯。

他就是王德顺。回看他的经历，我真的服他。把读书和健身做到极致。

这句话怎么看都是之前的那个我啊：

你喜欢的人在健身房挥汗如雨，你的仇人在奋笔疾书，就连你的情敌也在不停的塑造自己。

现在的我可以好好来说说健身和读书，他们之间有着相通之处。

要么读书，要么健身，身体和灵魂，必须有一个在路上（我两个都有了怎么办呀）

001 低成本的升值方式

两者的成本都极低，身边立马就可以做的事情。

读书是读书的一种方式，可以让自己有更大的精神力量齐抵御大千世界的浮躁，纷乱和诱惑。自己通过读书考证也让自己提升了一个层次。

健身是修炼身体的一种方式，可以让我拥有健康的体魄去支撑，充实自己，做自己真正想做的事情。我的体检报告从健身开始就没有任何异常，相比周围的大油肚我显得是那么精致。

002 每天坚持，带来改变

你看过的书，终究都会沉淀下来，变成你的骨头和肉。

健身也是如此，你锻炼过的每一寸肌肉、流过的每一滴汗，都会给你的肉身骨骼带来无法估量的回报。

读书和健身是付出肯定有回报的事，相比付出没有回报甚至得不到收获，你还有借口吗？

003 掌握方法，量的叠加

从开始读不进去，到可以读，再到想去读，最后到不读难受的感受。从加入读书营到第清单主题营都是一点点积累，掌握方法，到增加读书量，一直到今天输出从容的自己，哪怕自己写的不好，都在坚持。这过程不是一蹴而就的。

就好比健身一样，假设你不知道如何训练动作，首先等先让教练把训练肌肉的正确的方法教给你，给你演示一遍。

然后你自己做几遍，不正确的地方教练会给你调整，自己再进行练习，当掌握了正确方法之后，教练就讲量加码了。

但也是逐步增加的，第一天5个、第二天12个、逐步加码加量直到可以训练出好的身材。

读书和建设这过程，得找一套方法，然后通过刻意练习去提高，最终内外兼修哦。

004气场

杨绛先生说：读书多了，容颜自然改变。

马雅可夫斯基说：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服

读书可以让自己头脑丰满，思维开阔，自己不再急躁，浮躁，变得从容，心宽。

健身却能让身体丰满紧致，让你脑洞大开时候能够有依托。

最后从内而外体现出来的你，不仅仅只是观感，更是一种强大的气场。

让读书和健身都成为你身体的一部分，每天坚持，哪怕一点点，掌握好的方法形成规律，最后改变的就是你自己的气场，把自己的天分转换成你掌握的命运。