1.事件：来到呼伦贝尔大草原。
2.感受：身体感受：放松。
心里感受：开心、兴奋、
3.想法：想了好多次的呼伦贝尔终于来了。
4.期待：别人对自己的期待：好好玩。
自己对别人的期待：
自己对自己的期待：照顾好自己、照顾好家人，享受当下。
5.我的反应和应对：开心玩。
6.我的模式：轻松享受的生活。
7:我的深层需要：爱、包容、接纳、允许。
8.我做些什么来满足自己的深层需要：无论怎样都爱自己，接纳允许每个当下的自己。
9.生命力：向上
三禅：食禅：手抓羊肉，又酥又嫩又香。很好吃。
行禅：步伐轻盈。
呼吸禅：呼吸顺畅。
2018.7.12觉察日记
1.事件：昨天在景区玩时下起了雨。 2.感受：身体感受：冷。 心里感受：有点担心、平静。 3.想法：正玩到高兴的时...
1.事件：来到呼伦贝尔大草原。 2.感受：身体感受：放松。 心里感受：开心、兴奋、 3.想法：想了好多次的呼伦贝尔...
今天跟云飞在下课后一起交流了一下。谈及话题：立志！ 圣人云：人不立志，无以成事！ 做教育培训，也是在我接触过培训行...
感恩今天给大宝做他要求吃的寿司和带鱼，早起去菜市买来带鱼，排骨，蔬菜等，很新鲜，婆婆把带鱼清洗，腌起来，中午又是婆...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
1: 今天早上在群里开了一个简短的会，也可以说是一个小小的交流，原来这次锦囊会的会议，每个人的任务，都会有压力。 ...
#考研日记# 17：11pm我醒了。摸摸一额头的汗，拉肚子起身去了厕所。 腹部还是绞痛，睡梦中暖贴太烫，迷迷糊糊撕...
连着好几天的大雨，天依旧不放晴。闷热潮湿。心情非常的烦躁，单词实在是背不下去了。明明可以靠颜值吃饭，我是哪根筋...
2018.7.12thu 晴转阴 米米的晨间日记day201 人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/...
1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day 131 2018.7.12 周四 晴 早上站桩25分钟，中午50分钟。...
本文标题：2018.7.12觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cbqlpftx.html
网友评论