看网上各种文章和资料，感觉断联被许多人当成了挽回的灵丹妙药和救命稻草，仿佛任何感情经过断联就可以起死回生，断联简直就要像邪教一样了。很多人对断联的三个作用如数家珍。
因此此文不分析什么情况需要断联，什么情况不需要断联，直接开门见山的，告诉大家，断联的真正含义和断联期间应该怎么行动。
首先，断联不是一定非要和他没有联系，如果你因为死缠烂打或者过激的言行导致对方删除拉黑你的微信，那么，我们还要想法设法恢复正常联系，而不是断联了。
断联不是和他没有联系，而是你对自己感情的克制，分手了，你们已经不是情侣关系，你再深情的表白，都会显得你很没有分寸感，显得你情感泛滥，因为泛滥，你的情感也变得廉价。
好比你耗尽存款买了一套房，结果开发商没过几天就打折出售，你能受的了？分手后，你的深情告白和礼物轰炸就会给他这样的感受。
分手后，他和你说话：你能最大程度的控制自己，做到不在意他的反应，能给他一个无所谓但友好的态度，能不再哭哭啼啼苦苦哀求能不再深情款款的表露心迹，那也算断联。
分手后，他没有和你说话，你总是控制不住想他，忍不住看他的信息和朋友圈，视奸他的活动，那么也不算断联。而表露自己泛滥成灾的思念和感情，更属于错上加错。
只要你能做到不在意就是断联，且不说此时你可以通过共同朋友知晓他的动态，当他过生日了亲朋好友出事了，他工作遇到大问题了被领导训了，开车撞着东西了，哪怕你打电话给他问候一下，也没有关系。
能做到不在意，保持一个无所谓但友好的态度，哪怕是每天遇见，都是断联。
一般而言，断联挽回——如果你想要高位挽回，让对方主动求复合，要经历这三个阶段，
第一阶段是必须断联：他嫌弃你的要死，同时又想占着你对他的心，吃定你
第二阶段是可以被动联系：他上赶子联系你，分手后不断进步的你，已经击垮了他的防线，他联系你2回，你可以回复一次。
第三阶段是“和平期”：你即使主动打个电话过去，他也不敢觉得你有什么目的了。你就冒个泡，那又怎么样，看他小样的过的怎么样了。但是主基调是，根本不联系，淡出互相之间的生活。
你不烦他，他对你的感觉就会回来了。这个时候，再也不要主动找他说话。他找你说话，也要遵守几大原则：1.可回可不回一律不回。2.电话爱接不接。3.正面交流一定要嘴甜心硬，问你为什么冷淡他，一律赖的干干净净。
如果他性格不是那么贱，他回来就是找你和好。如果他性格很不服输，也就是很贱，加上你之前求他比较厉害，那么他就只是来探测敌情。这个简单，只要你继续按兵不动，以不变应万变，继续冷淡冷漠即可。如果是电话来的，你可以漏接一次，他第二次能再打来说明诚意有加，如果你接了电话一旦感觉出对方只是来试探你，那么你继续冷漠挂电话，不理他。如此反复，直到他投降为止。
如果你之前死缠烂打围追堵截到亲朋好友都觉得你幼稚，那么断联半年以上才有效果，并且需要真正的成熟起来，如果你们之间涉及到经济纠纷、情感欺骗、家庭暴力，那基本是无解的死局。
前面说过，如果被删除拉黑微信QQ等以前常用的联系方式，还要想法设法加回微信，只要你没有死缠烂打过，加回微信是很容易的。
挽回复合想要逆转高低位就只有一个条件：就是你变屌了，变牛逼了，气场超霸气了，跟过去的你完全不是一个人格体系。
也许你会说，我不想成为别人，这不像我自己，但是，这是最好的你，优秀的你，当然和过去的你不一样。记住，人是会成长的，拒绝成长抗拒改变，就是迎接失败，失败的恋爱，和失败的工作。
正如网友恶魔奶爸说的一个常识，能力和技能是另一回事，尤其是对外展示这方面，本质上不是性格问题，更不是情绪问题，就是能力问题。
比如口才，形体语言，举手投足，话语逻辑，说服力可信度，演讲，公共场合和社交场合呈现，社交关系上的会来事儿等等。
再强调一下，情绪性格，跟自我展现的能力技能，不是一回事。
但是这两者会极大的彼此促进，好的更好，坏的更坏。
恋爱的本质就是两性交往，是社交技能的一个细分项，好好的恋爱被你搞丢了，那就是能力技能问题，不要归咎于性格。所以，不要跟我说，我不想那样做——让自己思想更开明更独立，参加社交活动认识新朋友，体验新的生活方式比如街拍、射箭、日本剑道、西洋击剑、攀岩等挑战运动——因为那根本不是我自己。
你真的认识你自己吗？我觉得，如果你真的认识你自己，你的感情不会一败涂地。
对待熟人谈笑风生，对待陌生人腼腆无话，就是典型的交际能力问题，根本不属于口才好性格好。
因为好性格，恰恰是指对陌生人态度好，否则，只对熟人好根本不属于性格好的范畴。
而且这个好性格不是一味的好，而是有原则的好，这种好只给真正的值得好的人，否则你就是圣母婊，慷他人之慨了，这种人，伸手党白嫖党受害者有罪党，数不胜数，我们要分清，没必要把宝贵的时间和自己的感情浪费在他们身上，你永远也叫不醒一个装睡的人。
这里再强调一下，无所谓但友好，无论是对前任，还是陌生人，以无所谓但友好的态度对待，无论别人是谁，无论对方什么样，你都无所谓但友好，都是最好的你。这种态度类似于不卑不亢，不在下层人面前自傲，也不在高层人面前自卑。这是一种很强大的态度，会提升你的魅力和吸引力，让前任对你刮目相看。
无论男人女人，大家首先都是人，其次才分男人女人，男人女人是有共同点的，这种人性的共同点在于，人们会在潜意识中自动给的人和事物做一种价值判断，心理学上叫【价值归因】。
正如网友豆豆猫所说：你爱一个人，也就是说明在你心理，你把他归之为价值高的好事物，如果他让你瞧不上，让你觉得渣觉得烂泥扶不上墙，你根本不会纠结放不下也不会挽回。
也正是因为你前任把你进行了【价值归因】，前任认为你们不合适不匹配，认为你属于价值低——相对他而言，所以他才会和你分手，他的潜意识里就是认为你配不上他，这是赤裸裸的人性。这种归因不一定是客观的正确的，有些男人价值低，但是他有种蜜汁的自信，觉得自己价值高，这种现象在直男中很普遍。
伴侣是一面镜子，他为什么会变得这么轻视你？你应该从他身上的行为看看你自己的行为到底有什么问题。
人性最大。人性摆在那里，大家都喜欢好东西，大家都是不珍惜对你好的，大家都是上杆子喜欢虐你的。自我强大的人是最不会被感情这件事左右。这样的人往往是那种特别特别理性，特别自我的人。我们做不到，是因为我们会为对方付出，会容易陷入自我感动。这是人性所决定的事情，如果没有自我感动，人人就会变得极度自私，只想索取不想付出。
男女思维是不一样的，大部分女生都是感性思维居多，而大部分男生都是理性思维居多。感性思维的人在爱情当中感受的快乐往往要大过理性思维的人；反过来，感性思维人的痛苦感受力也比理性思维的人要大很多。
理性思维强的人是按照自己的逻辑和判断还有打分制度来决定这段爱情要不要走下去；感性思维者是按照自己是不是还爱对方来决定这段爱情要不要走下去。
所以人性上来讲，当理性思维人犯贱，一定是说明他们发现自己的逻辑错误了！给你扣分扣完了怎么还觉得不对劲，怎么分开了以后你的分数怎么反而噌噌噌往上涨了？开始怀疑自己的逻辑和自我判断能力了！但是如果理性思维人一直觉得自己的逻辑是正确无比的，他们是不会犯贱的，要让他们犯贱，就只能让他们觉得自己看走了眼，判断失误！这就是为什么要自我提升
而感性思维人犯贱，就只能是原来觉得自己不爱了怎么一下子又觉得自己还爱着？只能是这样。那么就要看他是不是曾经足够入了局，或者绕了一圈才发现自己还爱着对方。
大部分的人性，是两者结合的。就看哪一部分高一些。大部分的男生是理性思维＞感性思维。当他们特别头脑清醒的时候就是理性思考；当他们也情感泛滥的时候，才会感性思维。这也就是为什么只有曾经充分和你入了局，且你自我提升过后让他们觉得瞎了眼的前任们才会回头的原因。
所以真正的挽回不是挽回，是翻篇，是重新开始，是改头换面。挽回我们是挽回了一个人，但感情是重新开始。
断联改变提升个人价值，倒不是说要你真的变有钱变漂亮，只是这两个东西是最有可能让人们内核改变增加自信的源泉而已，所以才说，哎呀赚大钱啊，哎呀变漂亮啊。
其实同样一副外表，人格不同，展示不同，给人的感觉也会不同，那个魅力指数也完全不一样。
所以呀，拨弄花花草草没有什么用，很多挽回机构要求学员学习画画插花刺绣等充满女性气质的活动，然而并没有卵用，这些纯粹是消磨时间的活动，除非你能通过这种活动开班授课赚钱，但这个时候，让男人对你刮目相看的，不是你插花手艺多么高，而是你老师这个身份了，至于金钱，则是顺其自然的回报。
除了外在的气质改变提升，学习要重点放在可以变现的技能上，比如修图、视频剪辑、音频剪辑、舞蹈老师、音乐老师、甚至编程等等，尊师重道是人类的传统，你当老师，给人的感觉就不一样了。
这是最好的时代，在这个时代，只要你真正的有才华，你就一定能实现你的梦想。
没有永恒的爱情和婚姻，只有共同进步的情侣夫妻，成长，是我们一生的课题。
网友贝拉花： 老师周末好，前任前天给我发微信说天气冷注意身体，我没有回复。昨晚又给我发了微信要我注意保暖之类的，感觉昨晚那条微信比较诚恳，我要回复吗？要是回复应该怎么回复显得比较冷漠呢？
老师：一个字都不要回！ 明显人家是按耐不住了，你就要趁热打铁，十足冷落他！如果他电话来了，你再接，他问你为啥不回，你就说你最近晚上睡觉早，没看见！看见了再回就太晚了so不回了。嘴甜心硬！！但是一定要让他感受冷漠！不要害怕他受打击了不来了！他不会！
被动（坚决不主动复联）
1）切记不可主动，主动就是死罪。
2）不上杆子
3）在心态彻底摆正后可以主动撩一次，看对方有无反应，点到即止、只能一次。
学员喵喵颜：别主动，当初就是你主动问了要不要重新开始 ，他才一下装逼了 ，这个阶段我也有过 ，我和前任刚分手时 ，他每天还给我打电话问我状况 ，我没绷住 ，跟他说这样挺难受的 ，要不和好吧 ，他突然坚决要分了 ，那时蒙了的是我， 跟他说了好多， 以为和以前一样 ，哄哄就算了 ，他竟然说， 你别这样 ，本来想和好的 ，被你弄得不想了 ，这句话倒是挺诚实的。
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