我只是在表达自己的情绪

老公和儿子吵架了。

起因是儿子想自己拿一根油条吃，老公觉得这样会把小手弄得油油的，就没经同意，擅自替儿子撕碎油条泡在豆汁里。小家伙非常气愤，狠狠把饭碗推到一边，将豆汁洒得到处都是，还生气地说：“我不吃这样的饭！我要自己来！谁替我我都不高兴！”

老公也被激怒了，觉得这个小朋友不可理喻，坏脾气需要好好管教，于是开始训斥孩子吃饭没规矩，任性不懂事，越说越生气，最后把碗往桌上重重砸了一下。

儿子被训得很委屈，倔强地仰着小脸，泪挂在眼角，终于忍无可忍大喊一声：“我不是你说的那样！我只是在表达自己的情绪！”

小家伙这一声辩白，把大人弄愣了。老公仔细回想刚才说的话，觉得也有点上纲上线，可又抹不下父亲的面子，气哼哼去了另一个房间。

我把孩子拽进怀里，轻声问他：“你刚才发脾气，是不是因为不想爸爸把你的油条撕坏，也不想别人帮你吃饭？”

小家伙点点头，哇哇哭起来。

儿子4岁，虽然发音准确，但在紧急状态下，嘴皮子还没那么溜。其实他已经在努力地清晰表达自己：想按照自己的方式吃饭，不需要他人插手。虽然推碗的行为过分，但是需求表达非常准确。为什么这么准确的表达，爸爸却没捕捉到呢？

后来老公和我复盘过这个情景：

首先，老公觉得孩子不理解他的好心，明明替孩子做了事，最后还被孩子推到一边，嫌弃得不得了。愤怒。

然后，在愤怒的情绪下，根本没注意孩子究竟在表达什么，需求到底是什么，就觉得他无理取闹。于是本能地摆出父亲的威严开始训斥。

当愤怒的情绪开始宣泄，任由其几何级数地增长，从就事论事到上纲上线，直到孩子大声替自己争辩，老公才立即意识到问题，迅速停止训斥，转到另一个房间冷静情绪。

而整个过程中，因为事态发展太迅速，短短几分钟，还没等我干预，就已经结束了。也幸亏如此，让我能以一个旁观者的身份理解父子双方的情绪。

事后复盘中，我们得到一个重要得结论：孩子处事方式不对，作为父母更应该用正确的行为给孩子做好示范，而不是被孩子的坏情绪带着走。如果最终成人失态到需要被孩子唤醒，那到底谁更不成熟呢？

在家庭中讲道理、就事论事是非常困难的。很多时候，我们要的只是心里痛快。披着争论对错的外衣，行着宣泄情绪的事实。多少人成年后对某个场景产生莫名的愤怒或恐惧，与童年时无法清晰记起的回忆有关。内容被遗忘，唯有感觉长留。反而是小孩子，因为经历少，没有太多潜意识的影响，更能准确表达自己的情绪，只是需要成年人理解孩子的表达方式罢了。

我只是在表达自己的情绪

每个人都希望自己的情绪被理解。这很难。就像孩子已经把话说得很清楚了，爸爸一时也没弄懂。

每个人都要努力理解自己的情绪，这才是解决之道。一如父子俩分别看清自己，才停止了争吵。

当家人之间开始烦躁地相互宣泄情绪时，不妨冷静一会，各自都向内窥视，那里才有你想要的答案。