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2018.6.4关于情绪的记录

2018.6.4关于情绪的记录

作者: Carolyy | 来源:发表于2018-06-04 18:24 被阅读0次

今天,姐姐像以往那样发来几张衣服款式的图片给我,让我给点意见。说为了去游艇度假要穿的服装。我给出了我的意见,结果她不接受,还说我条条框框太多。此刻,我的内心有股无名火,心里堵的厉害,但是还是忍住了和她继续沟通。

沟通结束后,我觉察到我对她有一份情绪,应该是不满和愤怒吧。为什么会有这份情绪呢,应该有两个原因:

1. 我心里一直觉得我姐需要上心理学的课程,因为我一直认为她看不到自己的问题,不能接受别人给她提出的意见,这么多年单身也是因为这个原因,可是她浑然不自知。作为家人,我真的希望她能发现自身的不足,从而提升自己,最终能找到她想要的伴侣。可是,也许多年来我俩的相处关系中,我和她在一起我会感觉不舒服,所以不怎么愿意和她经常约在一起。我对她有不耐烦的情绪,两个人在一起,是能感知到这份感觉的,所以她自然也不会接受我的建议。长久下来,我们之间互相有抵触的情绪在的。当我向她提出一起去天津参加情绪论坛的事情后,她说不想去,没钱,我心里是很失望的。她的票我当时已经买了,还决定当做生日礼物送给她,可是却依然不能说服她去。所以今天得知她要去香港参加游艇派对,还要为此置装的时候,我的情绪起来了。

2. 还有一点令我生气的原因,我觉得她既然询问我的建议,但又不认可我的建议,还说我有很多条条框框,这令我非常不舒服。觉得既然你不接受我的意见,为什么还来问我呢?

察觉到这份情绪之后,我深呼了几口气,让自己在那份情绪里呆着,过了十多分钟以后,我想到了,在NLP里学到的12条前提假设中的第一条,:两个人是一样的。所以我接受我姐有我姐的观点,我也接受我自己的观点。同时我也看到,我有想要改变我姐的想法。违背了十二条前提假设的第一条:一个人不能改变另一个人的。最后,我还要告诉我自己,我姐的事是别人的事,干我P事,她想过什么样的人生,干我p事,是我越界了。

理清情绪背后产生的原因之后。我心情好多了,也不堵了。

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