我总是分不清自己常态性死人样子到底都是在哪一区,反正都是0以下就对了。 感赏有幸跟着老师学习,现在0...
左5左4左3左2左10 右1 右2右3右4右5 左5想掐死人,让对方消失 左4虽然想掐死,只要让我...
这个月记录情绪刻度已经一段时间了,不记录不知道,记录了吓一跳,原来我的情绪刻度都在0以下,都是负数,只要看小...
这几天反复听了紫雨老师中级手账课情绪刻度-9关于受挫泄气及觉察的过程练习音频。结合自身实际,作业如下: 一:...
课后笔记: 1.通过记录自己的情绪刻度可以看到自己处在哪个区间,也可以观察对方的情绪刻度处在哪,就可以判断出此时此...
感赏今天晚上两位师姐的分享,我打算明天去听情绪刻度篇,让自己从明天开始记录情绪刻度表。谢谢,谢谢,谢谢! 感赏今天...
昨天听了老师手帐课最新的一节,是关于情绪刻度的希望与乐观的内容。 很多人会问,情绪还需要检查,还需要记录吗? 大部...
抱怨怪罪这个情绪刻度是在情绪刻度表的 攻击区的第一个情绪刻度 情绪刻度是-10 1 心情上感觉自己是一个受害者,很...
在听到老师讲到将情绪刻度制成表格每天记录情绪的变化时,已经同步跟着老师说的在做,并且记录了当时听课时产生的情绪,以...
这几天心情都很不好, 查询自己的自己的情绪刻度,今天的情绪刻度是在-5 低潮失落 作为这个情绪刻度,是降频区里无力...
本文标题:关于情绪刻度的记录练习
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