晨练瑜伽～2

晨练瑜伽～1

大部分练瑜伽的人，都想把体式做好。

体式真的有那么重要吗？这是我以前经常问学生和朋友的一句话。

“如果你把瑜伽，当成一种单纯的运动项目，那就错了，如果你只追求体式优美、动作复杂那也是本末倒置。

瑜伽是一种生活方式、是一种修行。至于减到了肥，身材更好了，那都只是练瑜伽的副产品”……

这些也是我以前对她们说的话 ，而且为了帮助她们更深入、更全面了解瑜伽的发展历史、瑜伽哲学和文化，我还会推荐几本瑜伽经典名著，譬如《胜王瑜伽经》最完善的瑜伽圣经，珍藏神秘完整的瑜伽精髓，是瑜伽锻炼者必备的伟大经典。

然后呢？

谁有时间去这么做了 。即便买回来一两本书，也是放在那里尘封摆设。包括我自己，认真读过几次呢？

现在回过头想想，我推荐的些瑜伽的经典，岂不就像推荐佛教的《金刚经》、《心经》、《六祖坛经》一样，即便大家知道是好的，也没几个人会读进去呀，除非真正信佛的。

练瑜伽也是，如果要当成一种宗教，一种生活方式去修炼，有几个人能真正做的到？

所以，对一般人而言，无需要求太高，当一种运动方式也好，静心方式也好，只要合适自己，对身体有益就行了。毕竟，每个人都有每个人的活法。