到底什么是禅？
在繁忙的都市生活中，也许头脑中时不时会浮现这样的问题。在7月3号南京长芦崇福禅寺联合赵冰老师团队组织的一日禅活动中，延摄法师给了我们这样的解释：禅是：一切能够启发心性的形式。
一日禅的活动既神秘又让人期待，大家抽出了宝贵的一天在长芦崇福禅寺体验佛法纯净而直接的智慧，证得当下的清凉与喜悦，与心对话。
佛教中的规矩，包括行、坐、住、卧等。活动围绕让我们体验佛教中的规矩展开，层层递进。
行禅
在行走中带着觉知去体悟禅！法师说在动中启发心性是行禅的根本目的所在。活动设置了有柏油马路、潮湿的崎岖山路等不同的路段。
全程止语，双手靠背后，一个接一个跟在法师后面，与前后的禅友保持适当的距离，注意力放在双脚抬离和落地感觉上，脚在离与不离之间有个模糊点，可以帮助我们打开佛的至高无上的智慧之门。
开示
一声清脆的磬声，全场瞬间肃静。
延摄法师从佛教的底层逻辑向我们阐述了佛教的世界观。带领我们一起探寻介于发呆和正常之间的一种神秘状态。需要找到一个类似于开关的门槛，修行靠自力不可为。
我们用眼、耳、鼻、舌、身、意几个工具感应到的东西组成了世界观。从底层逻辑上说，不用这几个工具感应到的世界观就是另一个世界观。
过堂
过堂，就是吃斋。
进入斋堂之后，全程止语，法师向我们讲解了吃斋饭的注意事项，其中提到拿碗要像龙口含龙珠一样的姿势，吃饭时候需要端起碗来吃，且不能发出咀嚼的声音等。
每一个步骤都充满了仪式感，很多禅友表示吃了几十年饭，这才是第一次真正体会到什么是“吃饭”。
坐香
坐香，禅宗修行的重要法门。不同的书籍翻译有点偏差，有的地方称为打坐，也有说是冥想，也有些说是静坐，而这次活动中称为坐香。是本次活动中的重中之重。
法师也向我们透露了寺院平时能见到的法师都是外寮发心护持寺院的法师，我们一般很少看到在禅院里打坐修行的法师。
第一次发现原来在一场50人的活动中，安静到可以听到旁边禅友的吞咽声。全程一柱香的时间，没有一个人人发出任何声音 ，内观自己的本来面目。
禅茶
同样的茶、同样的水，不同的人泡出来味道不同。同样的茶、同样的水、同样的人、不同的心境下泡出来的茶也不同。
用一颗清静的心自会品出茶中的各种滋味，却不会贪恋！
分享
最后一个环节，禅友们分享了自己本次活动过程中的体悟。法师提到其中本来面目、死亡的恐惧是智慧中的重点。
我的感受是，很难找到一个在禅修方面有着非常深厚的功底，又可以用非常接地气的语言表达出来的法师。他不仅可以让你听得懂，还会让你印象深刻。
收获满满的一天，期待后续的系统性禅修课程。
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