饮食只讲究营养，烹饪花样不重要

饮食关乎健康，烹饪方式决定饭菜是否可口。但对厨艺不好，时间又紧张的人来说，只要饮食健康，不要在乎烹饪方式了。

对于中年人，上有老下有小，时间特别的稀缺。时间不多，事情又多的话，在做饭上就不要花大量的时间了，以蒸煮、营养全面为原则就够了。

中年人事情多了，容易烦躁，在做事上提高效率，大大可以减少焦虑、烦躁。

在烹饪程序上花费的时间节省下来，不如去看书、鸡娃、健身都可以，这些事会让你的情绪保持一个稳定的状态。

事情多了，就需要按轻重缓急的原则来做事，把握住事情的重点，不必事事花费一样的精力。有些事真没必要给自己制造麻烦。

就像做人一样，抓大放小，没必要事事较真，一时赢了别人，也不会让你生活有多大的改变。

别活得那么累，关注有价值的事情，其他的事情能简单就简单，核心的部分总是那么一丁点儿，学会节省时间和精力，是中年人的必修课。