“肌肉挂凌霄，玉树挂宝衣。”这一句是对无极桩站桩肌肉放松的形容描写。只有练习站桩的人才能体悟这种感觉。站桩放松，是身上的肌肉放松，身体外形姿势虽然没有改变，但内在要有挺拔向上之意，犹如云端宝树，耸立冲霄。其意就是要保持间架不能松懈，也就是骨骼支撑的问题，越是挺拔就越要注意放松，越是放松就越要注意挺拔，久而久之，自能骨肉分离，仿佛“肌肉挂凌霄、玉树挂宝衣”一般。
“肌肉挂凌霄，玉树挂宝衣。”这一句是对无极桩站桩肌肉放松的形容描写。只有练习站桩的人才能体悟这种感觉。站桩放松，是身上的肌肉放松，身体外形姿势虽然没有改变，但内在要有挺拔向上之意，犹如云端宝树，耸立冲霄。其意就是要保持间架不能松懈，也就是骨骼支撑的问题，越是挺拔就越要注意放松，越是放松就越要注意挺拔，久而久之，自能骨肉分离，仿佛“肌肉挂凌霄、玉树挂宝衣”一般。
一、 课前唠嗑 1. 学桩易，站桩难，辅导繁。 2. 为什么选无极桩？桩有一百多种，无极桩是百桩之母，所有的桩都是...
我常站无极桩，作为打拳的预备手段之一，平时每天也必用不少于半小时时间站无极桩。站桩，要含胸拔背、沉肩坠肘、...
无极桩也称自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说：“太极者，无极而生也。”练习此...
我于去年学习站桩。不仅学到了无极桩功要领、理论知识，还学到了太极文化，领略到了太极之美。 无极桩功适合我，因为我现...
相关阅读： 一、太极站桩之无极桩要领 二、"站"而论道——再论站桩 前两篇文发表后，得到了很多太极爱好者的关注，有...
一、无极桩窥探生命的渊源（补充） 1. 站桩前3-6个月“傻站”。之后才进入悟桩阶段，开始找感觉，开始调整，领会。...
无极桩浑圆桩开合桩三体式缠丝桩五桩合一
群宗旨： 1、传播太极站桩的正确方法，让更多人通过体验100天站桩，改善健康、情绪以及生活状态。 2、随缘分享 站...
桩法合一 • 无极桩、混元桩、采气桩、开合桩、虚实桩、八法桩、九宫桩 • 定步桩 • 活步桩
站桩站桩站桩
本文标题：无极桩站桩体验分享
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ccakpdtx.html
网友评论