武道|无极桩讲解第二节

作者: 雨诺诺诺w | 来源:发表于2020-03-20 20:42 被阅读0次
主讲:张洪友老师。
一、无极桩窥探生命的渊源(补充)

1. 站桩前3-6个月“傻站”。之后才进入悟桩阶段,开始找感觉,开始调整,领会。了解理论知识对之后的悟桩有很大帮助,不会悟错或者陷入死胡同。

2. 心肝脾肺肾是挂在脊柱上的器官,内部软体器官没有独立的支撑体,脊柱变形相应部位的内脏跟着受影响。站桩是在创造条件以唤醒沉睡的脊柱,让它活起来,复归于婴儿。

二、无极桩的共性和个性反应

1. 站桩的反应,接受它,忌讳用药物干预,因为唤醒一次容易,再唤起这样的感知很难,干预意味着你从心里不接受这种反应。

2. 初期共性反应(表象),出现这些反应的顺序先后,出现时间早晚,都因人而异。

1) 酸麻疼胀。

2) 唤起隐疾或老伤,这时候心里会出现一个声音,练坏了。如果只是最近增加了练功,一定要有信心坚持练习,尽量不要用药物干扰它(如果忍不了,疏导性的中药可以用一些),一段时间(1天到十几天)就会过去,这是好事儿,这个地方毛病会先好。

3) 打嗝、排气、流眼泪、流鼻涕,正常反应。

4) 突然变得饭量大,老觉得饿,这时一定要吃(8分饱,多次几次),身体呼唤需要这种能量,不会再胖上加胖。

5) 睡眠多,睡得比原来早,白天困,困就睡,这时睡眠质量会非常好。

3. 个性反应,出现的时候拿不准的找老师确认。

1) 幻听幻境(障/魔)。

2) 潜意识害怕什么或者喜欢什么来什么,及时斧正。

3) 有加重反应,不影响练功的话,可能是排病反应,不要害怕,继续坚持。

三、定步盘手、活步盘手

武术基本功,也是很好的养生工具,和站桩配合起来练习很好。活步盘手练的时候意识放在后肘上,眼睛跟着前掌。


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附:

张老师快手ID:1268407423

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