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觉察自己

觉察自己

作者: angel鱼鱼 | 来源:发表于2016-12-08 21:54 被阅读0次

       每天早起我都觉察自己,觉察近期的变化,今天做了一个测试,结果属于回避型人格,我给咨询师朋友发了一条测试结果,她问我看到测试结果当下什么感受,我说我心里很明白,觉得测试结果说的就是自己,问她有否对策,她说既然认识到自己,那么就开始改变吧,着实认识自己真的不容易,之前对于改变我觉得成效不大,我的目标不明确,不清楚自己真正想要的是什么,自己跟以前的自己相比,的确有改变,的确有进步,缺乏的是要出成果,从来没出过成果,很没有成就感,这样导致没有自信心,接下来要聚焦一个点上,重点发力

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