觉察自己

       每天早起我都觉察自己，觉察近期的变化，今天做了一个测试，结果属于回避型人格，我给咨询师朋友发了一条测试结果，她问我看到测试结果当下什么感受，我说我心里很明白，觉得测试结果说的就是自己，问她有否对策，她说既然认识到自己，那么就开始改变吧，着实认识自己真的不容易，之前对于改变我觉得成效不大，我的目标不明确，不清楚自己真正想要的是什么，自己跟以前的自己相比，的确有改变，的确有进步，缺乏的是要出成果，从来没出过成果，很没有成就感，这样导致没有自信心，接下来要聚焦一个点上，重点发力