1.人
去评估一个项目的实践活动，从过程中发现这个项目改进的决心，做事的积极心，面对问题时的谦逊心，在这样的能量场中，有这几个心的加持，事一定能成。走出去能看到他人，从他人身上也能照见自己，个人也如做项目一样，时刻思考改进，优化，在迭代中方能走的长远。
2.事
1）分析过程指标数据，随着数字化的推进，整个项目的过程会越来越透明化，人会说谎，但数据不会撒谎，从数据中发现问题，改进问题，从这件事得到的感受，正如媛姐今天在群里所说，想要保持原地踏步，都要不断努力，没有最卷，只有更卷。
2）进行业务问题解决分析，这件事是非常考验有能力，每当遇到困难时，都提醒自己静下心来，狠抓基本功，给自己时间，慢就是快。
3）参加了一个技术方案的评审会议，有体验才真实，深入进去实际的接触，不论是与人的关系还是与事的关系，都有真实感啊，这种真实感，也给自己带来了专注感。
4）运动，跑步5公里，瑜伽普拉提1小时，出汗的感觉可真爽。
3.物
听书《无处不在的人格》，讲12种人格，有焦虑型，逃避型，抑郁型，表演型等，每一种人格都有特点，了解了不同的人格，照见自己，接纳他人。
阅读《拥有一个你说了算的人生》，人都处于关系中，在社会关系中核心是权力原则，在个人关系中核心是尊重。
4.理
遇到委屈，遇到不公，少问别人为什么，多问自己凭什么？能力是硬道理。
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