自从年初开始接触想后，这半年断断续续地坚持早起冥想一段时间后，最大的感触就是自己无法静下心啦，思绪总是乱飘，根本没有办法坚持做到静心觉察。
冥想时保持一个坐姿就会感觉身体到酸胀痛，整个人都不舒服，躺下放松又会很快睡着。对于冥想，能保持一种觉察，觉察自己的身体，觉察自己的念头，这个过程很漫长，还要多加修炼才行，冥想收获的第一条就是正念生活。有意识把正念觉察融入自己的生活中，保持一种自我观察，最需要学会静心。
昨天果断购入了一年的冥想星球，给自己一个坚持的动力。我想冥想就是学会自我觉察，自己能随时把身体-情绪-想法（铁三角的关系）理清，不评判不纠结，看着它觉察它，慢慢走出来。
下半年的目标除了阅读、运动，另外一个想要坚持的就是冥想，让坚持成为一种习惯，加油✊
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本文标题：开启冥想之旅
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