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成长日记238| 沙盘个案收获

成长日记238| 沙盘个案收获

作者: 人啊认识你自己 | 来源:发表于2024-04-24 22:41 被阅读0次

    今天杨老师又给我做了沙盘,我也得到了一些启示,一边练习,一边可以得到疗愈,还有比这更好的事情嘛,哈哈

    今天想要探索如何可以更好的展现自己的价值?

    得到了几个启示:

    1.需要亮出才能,让别人看见

    2.学会喜欢自己,放低对自己的要求

    3.每个人最关心的都是自己,你没那么重要。

    4.放轻松一点

    5.只要你想过去,怎么着都能过去!不只有从桥下过一种,别把自己限制住了。

    同时,在聊天的时候,我发觉我只有在女儿的面前才能变得灵动好玩,老师说因为有安全感,我突然恍惚,原来孩子是能接纳我所有的那个人,也很治愈我,如果没有她,也许我的这一面很难出来了,有时想想到底是我在养育她,还是她重新在养育我呢!

    也许是双向的吧!特别的感动!

    这一次也觉察到人际关系中的疏离其实不是我不想亲近人,而是我对自己有很多的看法,我会特别留意对方的神态,如果是开心的还好,我就比较放心,如果看出来对方生气了或者情绪不好,我就会让自己处于静音状态,不惹到对方。

    回家开车的途中,突然想起之前跟老公在一起我情绪不好的时候,其实就是因为在他的态度我看出来嫌弃和讨厌,所以我就会特别受伤。原来都是因为怕别人给出冷淡的反馈。所以一直保护着自己,不敢敞开,怕自己受伤害……

    一下想通了好多事情,也更加了解自己很沉稳,很值得信任的特点。

    认清自己,用好自己的优势,爱上自己,无条件喜欢,支持自己!

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