我从小就爱吃米饭，胜过吃零食。小学五六年级时，一个人能吃七八碗米饭，我家里的碗通常比别人家的大。那时和爸妈走亲戚朋，每到吃饭的时候，我经常说同样一句话，“盛饭时，可否给我来个大腕？这样就不用反复添饭。” 大人们喜欢会吃饭不挑食的孩子，我因此收获不少赞扬。学生时代，我是吃饭最积极的那个人，下课铃一响，我总是冲到队伍的最前面。很多时候我饭吃完了，好多人还在那排队。当时功课多用脑多，也吃不胖。可上了大学之后，因为压力小，伙食丰富，我最终吃胖了，反正身边的同学也差不多，所以我那时没有特别的想法去减肥。
我是从前年开始才真正关注减肥。我的一个同事他做销售很厉害，一直是公司的销冠，我一直把他视为榜样。我们经常一起出差拜访客户。有一天他告诉我，作为30多岁的男人，如果我们继续做销售，首先要让自己瘦下来，这样显得精神，而不是像现在看着就油腻。我觉得说的有道理，看着镜子中的自己，确实惭愧。但我依旧该吃吃该喝喝，终于有一天朋友不少朋友都说我变胖时，我一照镜子，自己都有点嫌弃自己。
有一次我参加一个活动，一位在幼教行业深耕将近二十年颇有成就的女校长上台分享，她讲话很有感染力，大家都被她对事业的执着和努力所激励，掌声不时的响起。只是略微遗憾的是，她穿着旗袍，看着很不得体，肚子被勒得特别紧，在舞台的灯光下，凹凸很明显。我在想如果我自己哪天因为身体肥胖，穿再好的衣服都显得臃肿，那即使事业再成功，都会觉得懊恼和遗憾。我的那个同事身体力行，少吃多锻炼，一见到我，挖苦我，同时向我炫耀减肥的好处。我终于下决心开始改变了。
我开始早起跑步，并逐渐发现越跑越精神，但到了冬天，天气变冷，上班的地方远，就很少跑步了。于是我在饮食方面开始控制了，特别是晚饭。一开始吃少，晚上很容易饿，可持续一段时候后，晚上逐渐没有饥肠辘辘的感觉，而且人感觉很轻松，睡眠质量比以前高了不少，肚子上赘肉没再持续的增加。
古人注重养生，并提到过午不食，控制食欲不是一件简单的事，可我现在做到了。这是我2018年最重要的改变，我不再为晚上选择吃啥而烦恼，不再因为加班没时间吃饭而焦虑，不再因为晚上吃的多而总是肚子不舒服。我拥有比过去更多的时间，可以做自己想做的事。当发现自己能控制食欲时，成就感油然而生，我相信一个自律的人，更容易收获健康和快乐!
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