产后如何减肥？产后减肥适合吃什么？

产后流失很多女性身体的营养，但是脂肪却完好无损的依附在体内，女性补充确实的营养要从食物中找寻，但是过多的食物摄入会导致脂肪的再次堆积，所以想要在食补的同时我们要通过天然的HICIBI体重管理定律，来主动阻断饮食中的热量，因为里面的高端海藻提取物只抑制了淀粉酶和脂肪酶的活性，所以在阻断热量的同时，是不会影响食物中其他微量元素和氨基酸的吸收，这样一来产后减肥，在食补的同时也不会发胖了。

产后如何减肥？产后减肥适合吃什么？------产后怎么食补

生完宝宝后，新妈妈产后容易出汗、腰酸、腹痛、气血虚弱等问题，但是这个时候不是说随便吃什么都是好的，不说为了减肥，从调养身体上面来说，不是好东西吃到撑就好好的，虽然高热量的食物和过多食物里面的热量会被HICIBI体重管理定律主动阻断，所以吃再多高热量食物对于产后妈妈也不不会发胖的，因为HICIBI体重管理定律里面含有的都是水果萃取物、或者海藻萃取物等天然食材，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。因为在孕产期新妈妈们身体里面的孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪。但是吃多了会把自己的胃撑大，对本来就很虚弱的身体各个部位都会造成负担，在产后妈妈应该多食高蛋白食物如：鸡蛋、鱼肉、牛羊肉等，还有含钙的食物如：虾皮、芝麻酱、豆腐等，还有含铁丰富的食物如：瘦肉、油菜、菠菜、木耳等，主食除了精米面外，可以选择薏米、玉米面、红豆、荞麦等，还有就是多吃蔬菜、微甜水果和海藻类食物，食物多样性，营养多方面，对奶水和妈妈的恢复都有帮助。

产后如何减肥？产后减肥适合吃什么？------产后过胖对人体的危害

现在饮食中为了满足众人口味，会添加各种东西，而且好吃的食物一定是高热量的，以下是产生肥胖的只要原因，以及肥胖对人体带来的危害。

Long-term consumption of high-calorie, fatty and carbohydrate-rich

foods and lack of exercise are the main reasons for the growing prevalence of

overweight. The consequences of overweight are varied: cardiovascular disease,

joint disease, or multiple gynecologic and gastrointestinal cancers.According

to the French newspaper Liberation on June 12, 39% of the world's adults are

overweight, which is the latest warning issued by the World Health

Organization. What is even more worrying is that the proportion of overweight

people under 35 years of age may be even higher. According to a WHO report

released in June, 1.9 billion adults aged 18 and over worldwide were overweight

in 2014, of whom 600 million were obese.（原标题：外媒：肥胖症影响全球十分之一人口 每年夺走百万人生命_《参考消息》官方网站），我们不是说不能吃高热量食物，是在吃的时候要不通过长久时间段运动将其消耗，保持我们的体型，要不就是通过HICIBI体重管理主动阻断饮食中的热量。

产后如何减肥？产后减肥适合吃什么？------减重原理

其实原因很简单，是因为我们身体内部的一个循环，“三羧酸循环”有关。“三羧酸循环”又称“柠檬酸循环”，此循环即使糖代谢的重要途经，也是脂肪酸、氨基酸、氧化分解的必经之路，它的主要参与物是蛋白质，脂肪，和碳水化合物（糖），反应物是反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(A cetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的"燃烧"会生成ATP。 ATP是细胞的能量货币。而HICIBI是打断了“三羧酸循环”的链条，阻断了参与物中的糖和脂肪，因为人体每时每刻都需要能量，这时候只能通过肝脏将无处不自的脂肪，进行分解。来提供身体每天的能量消耗。我们身体内堆积的脂肪，将成为你日常消耗的源头，这种快速瘦身的方法是不是很爽。产后不要顾虑食物中的热量，只需要考虑其营养价值，在瘦身的同时，还可以享受美食带来的快乐，快乐因素会提高身体内部的新陈代谢。

产后如何减肥？产后减肥适合吃什么？------减重是目标，预防反弹是目的

在我的观念里，你可以不去减肥，但是你不要去盲目尝试一些未知的减肥方法，一些你不能明确这个方法一定会让你瘦，那请不要去尝试，因为第一次减肥和第N次减肥的心态是完全不一样的，世间很伤人的话就是“我曾经瘦过 ”，而在选择减肥方法中有四点因素你要明白，1、有没有让你控制饮食，让你控制饮食，只吃低脂食物或挨饿的方法请放弃。2、有没有对反弹有预防。3、肠胃容积有没有在减肥过程中帮你缩小.4、有没有改变你身体内部的酶，将你打造一种易瘦体质。首先我们来说一下反弹，减肥之后为什么会反弹，是因为你财务了不正当的减肥手段，减掉的是你身体内部的水份和肠壁上的残渣，另外一点就是没有修复瘦后脂肪颗粒之间的空隙。HICIBI体重管理定律，是将你当天吃的饮食中的热量主动阻断，然后为了维持身体的正常运行，会把身体内部储存的脂肪进行推送到细胞中，进行消耗，消耗的是脂肪，另外HICIBI体重管理中的弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。

产后如何减肥？产后减肥适合吃什么？------产后减肥收缩肠胃很重要

宝妈们在孕期是不是无节制的饮食，把以前没怀孕的不敢吃的食物，在怀孕期间统统吃了一遍，并且量还不少哪，想着有着可以肆无忌惮吃的理由，还不得疯狂弥补以往。这个时候我们的肠胃就被无形中撑大了，待生完孩子之后，我们面临的考验就是妈妈和婆婆的了，每天的无盐多油的鲫鱼汤、鸡汤等等，各种大补的东西都摆在你的面前，有一种冷叫你妈觉着你冷，有一种奶少叫你婆婆觉得你吃的少，于是就拼命劝你多吃点，你也是为了孩子奶水好，也是把自己的肠胃称到了极致，再加上你的吃完一趟，绝了。慢慢变胖不说，肠胃也在无形中被无限撑大，如果产后想要减肥，一定要收缩你的肠胃容积，为什么？你想，不管你运动哪种减肥方法们都属于外力，当你依靠这种外力是，你那被撑大的肠胃是不是还是吃那么多，长久以往你那些被减掉的脂肪，还会慢慢回到你的身上，所以在减肥期间缩小肠胃容积是多么重要，缩小办法：运动身体赐予的HICIBI体重管理定律，因为他对对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平

产后如何减肥？产后减肥适合吃什么？------产后减肥的重头戏

减肥你要是达不到这个地步，那你算是白减了，为什么这么说，你继续往下看，你身边是不是有这种，“万恶”的小妖精，就是你和她一起去吃饭，你点的都是高热量美食，美食都是高油脂高糖分的，这个你我毋庸置疑，她们在美食面前毫无忌惮，关键是人家吃完之后还不发怕，真要是哪段世间，吃的太好了，有那么一点胖了，人家说减肥，立马就能瘦（有点夸张，就是在很短的世间内就可以瘦下来),但是有 的小伙伴，就要在点餐的时候很慎重了，太甜的不敢吃，太油的不敢点，即使出去吃个火锅还得清汤，再涮水的，那就这样还胖哪，而且减肥很难，为什么会有这种差距，因为你肠道中的菌群分布不一样，人家肠壁中是易瘦菌群，而你的是易胖菌群，对食物热量的抓取能量很强，所以吃点就胖了，这种菌群是可以被HICIBI体重管理改变的，因为这和身体内部分布的酶有关系，而HICIBI体重管理定律对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。在成为易瘦群体后，随便遭妈妈们。

真心感觉妈妈们不容易，在孕育宝宝的同时不仅要搭上颜值和身材，还要担任喂养，待孩子呱呱坠地，我们还要考虑如何恢复以往的身材，以免被老公嫌弃。我们女人想要减肥、想要变美不单单为了老公，我们还要为了自己，我们的高跟鞋是为了自己穿的，当女人足够优秀的时候，根本不会在乎谁的背叛，因为她相信自己，如此完美的自己不会面临这一刻，加油未来的辣妈！！！