今天看了一期脱口秀大会，主题是关于“焦虑”，这个几乎被我们天天挂在嘴边的词，有一个观点就说，解决焦虑最有效的方法就是行动起来，不要让自己过度陷入焦虑的负面情绪中太长时间，一旦有了行动，焦虑就不攻自破啦。我深深表示赞同。
的确很多时候我们不得不焦虑。比如：我们焦虑中年危机（年过35）的到来，这里特别指女人，恍惚间突然不知道自己的明天在哪里？感觉自己就像商场的衣服，昨天还光鲜亮丽地陈列在展档，今儿个就被勒令下架退居二线货架，因为你再也不是当季新款。仔细想想也不是那么回事儿，但心里也拔凉拔凉滴。
其实除了这个年纪的女人，其他群体，其他年龄阶段都会产生焦虑，比如：年轻的男孩子焦虑买房买车娶媳妇；年轻的女孩焦虑霸道总裁如何爱上我；念书的孩子们焦虑如何考高分、如何考入名牌大学；老年人就焦虑身体状况，天天守着养生节目看，越看越焦虑…
无人不焦虑！可焦虑有什么用？只能带来坏情绪，什么也不能带来改善，所以既来之则安之，人生在什么阶段过什么样的坎，享福也好、受苦也罢，总是要坦然面对，想太多不是好事儿，行动起来，去折腾、去体验，哭啊、笑啊、闹啊才是生命本色，才是人生的治愈良方。
所以，管那么多的焦虑做什么？想干什么、要干什么、该干什么…动起来动起来！
今天重点是要介绍一款好喝的糖水—红糖番薯糖水，女生大姨妈期的好朋友。功效神不神奇不知道，但真的对身体比较好，特别是秋冬季节煮来喝，不错滴。
做法也很简单，原料主要是大枣和老姜，还有番薯、红糖。
大枣姜切小块
首先，洗几颗红枣和一小块老姜，切小块待用。
放入锅中加清水
将切好的大枣和姜放入一只锅中，加入适量的清水。用大火煮开，转小火煮约20分钟。然后就可以处理红薯啦。
红薯去皮
红薯切滚刀块
红薯炒干
炒到红薯表皮发干再清洗
将红薯滚刀切块以后，放入锅中炒一炒水汽，锅里不放油，先大火再小火，不要炒焦了，看到表面发干就可以盛出来，放入清水中洗洗捞出来。这一步凑是为了糖水更加清亮。
这会儿锅里煮的红枣和姜也差不多了，用漏勺捞出来不要了，放入红薯块。大火煮开，转小火煮七八分钟，关火，齐活儿。
大火烧开
红糖番薯糖水
大功告成，喝吧喝吧，一碗下肚，整个人都精神了，这款糖水味道很好，关键是红薯好好吃。
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