如今，人们的生活节奏加快，我们每天忙忙碌碌，却似乎没有什么收获。
虽然，你每天没有做多少事情，却一直担忧这件事情没做完，那件事情也没搞好。
更有的人，他们整天坐在屋里或者办公室，什么也不去做，却心事重重。
想到这件事情没做完，那件事情也没做好，就是一个忧虑，一个干着急，整个人患了一身焦虑症。
有的时候，我也患了一种焦虑症。只要在周末或者节假日，我的焦虑症就会犯了。
为什么会发生在这段时间里面呢！因为这段时间比较闲，只要一闲下来，心里面就会考虑很多事情。
但是在上班的时候，就不会去想那么多，因为精力都花在工作上面。
如今，生活压力和工作压力过大，再加上经济上的压力，这往往是焦虑症的根源。
一个人患焦虑症久了，身体就容易出现大问题。
因此，调节情绪是非常关键的。
调节情绪的良药就是行动，想办法让自己忙起来，就会很少有时间与心思去焦虑。
关于行动，这就要谈到一个执行力的问题。
光想不做，这是很多人的通病。整天想法一大堆，但却不去行动。
对于想到的一件事情，内心里很想去做，就是迟迟不肯去行动起来。
比如，你想写一篇800字的文章，在开始写之前，心里暗示自己，先玩一会儿的手机再说吧！当你玩起手机以后，于是就停不下来，一大堆时间就白白地浪费掉了。这时，你又懒得去写文章了。
这件事情就这样想想摆了！于是就没有了结果。
要知道想做事情也是要花费时间的，而且也是要消耗精力的。
很多事情都是这样，刚开始都想找一个借口拖一下，最终的结果就是被放弃。
迟迟不肯行动的根源就是不能立即行动。
如何解决这个坏毛病呢？
那就是要制定可执行的计划，根据计划一个一个地去完成目标。在执行的过程中，最好不要有其他不必要的因素干扰。
如今，不论生活与工作都离不开手机，很多事情都需要通过手机完成。
有的人，他们使用手机完成任务的效率很高，而有的人就很差。
使用手机完成任务最大的障碍就是垃圾信息的干扰。
比如，当你用手机码字时，突然一条垃圾信息弹窗出来，你无意中打开一看，几分钟的时间就没了。
在你被这些无用的垃圾信息和视频干扰后，你的情绪就会被打扰，效率就会大打折扣。
因此，要用手机静静的码字，关闭网络的最好的解决方法。
其实，焦虑症并不可怕，可怕的是找不到问题的根源，不能立即行动。
与其焦虑，还不如立即采取行动。
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