如何做人？！
每一种动物都有自己的技能，蜜蜂采蜜蜘蛛吐丝、老虎捕猎。这些动物不需要学习知识，仅凭本能就可以完成复杂的活动。
如何做人？！
——人的技能是什么呢？人是最智慧的生物，智慧如何学习？！难道仅仅是学习知识？让猴子学习知识，猴子能变成人吗？
老子在《道德经》里说“为学者日增、为道者日损，损之又损，以至于无为。”
学习做人，向外学习，日积月累，可以增加知识阅历；知识的增长无穷无尽，千头万绪，知识学习到一定的程度会遇到瓶颈，这个瓶颈存在于每个人身上，各人上限不同而已，遇到瓶颈就会前学后忘，越来越辛苦艰难，而且往往互相矛盾，错综复杂。甚至会有人因为学习过多而傻了疯掉的。这个时候就需要向内学习，融会贯通。融会贯通有两个方法1.实践操作。实践是检验真理的唯一标准，并且可以锻炼人的体魄。2.了解自我，体察入微。也就是修心养性求真悟道。对于第2点很多人不理解，下面就重要讲解“修行”的重要作用和科学原理。
“修行”的作用就是增强精神和体魄，从内部增强人的各项能力。修行分为两部分：言行修养和思想觉悟。言行修养主要就是打坐站桩冥想、文明礼貌。科学家已经证实打坐冥想对人身心健康具有良好的作用。打坐或者站桩，为什么会有神奇的效果？！
打坐和站桩的科学原理:本书认为，站桩和打坐当中挺直腰杆拉升脊椎的行为，就是在重复猿猴进化成人的进化过程。智力的飞跃主要集中在逐渐直立的过程中，这种形体上的模仿，可以刺激潜能增强智力，并且可以让身体的气机运行更加旺盛。
站桩和打坐的要点就是必须“头向上顶、尾椎下坠”，这就是猿猴直立过程当中不断重复努力的动作。（进化的过程没有随机的基因突变，所有的幸运都建立在努力的基础上，人类需要进一步的进化提升，就必须付出主动的努力。中国有一句识人的谚语“勾头的女子挺胸的汉”，腰杆挺直的人更容易有出息。）
打坐和站桩的第2个要点就是安静，一动也不动的站或坐在那里。这分为三个阶段：
一、初定。这个初步阶段可以提高人的控制能力，因为必须要克制自己想要运动的想法。正常人坐下来5分钟不动就觉得难耐，坚持一动不动，控制自己安静下来，本身就是一个锻炼和增强控制能力的过程。在现在冠状肺炎病毒的肆虐流行下，一动不动，不但可以为国家安全做贡献，也可以为自己增加修行功力。
二、深定。这个阶段不但表面上身体不在运动，思想也趋于安定，就好像一盆浑浊的水，在安静当中慢慢沉淀，将思想提炼得越来越纯粹透明。深定有两个效果：1.休息大脑。大脑无时无刻都在升腾起各种念头和欲望，静坐深定可以让大脑得到休息恢复。2.回归自然。大脑对整个身体都具有控制权，人脑具有独立意志，可以逆天而行，利欲熏心之下对外可以丧失人伦，对内则以气伐性、紊乱内分泌，让大脑休息，身体则回归自然，可以让内分泌正常甚至旺盛，身体就会精力充沛、耳聪目明。
三、物我两忘。大部分人都曾经偶尔进入这个状态，少部分精英经常进入这个状态，只有极少部分大师想进入这个状态，就可以进入这个状态。这种状态之下，注意力异常集中，学习工作事半功倍。人一旦可以随意进入物我两忘的状态，心灵就会像一块纯净无暇的美玉，又像是明镜，可以照射出细微的差别！
打坐（站桩）是一项有利于身心的重要锻炼形式。但这也还是一种形式，从来不打坐站桩的人，只要思想开朗心态积极，也可以达到这种效果。但对于大部分人来说，这种形式还是很有必要的。
除了打坐站桩冥想，思想认识的学习，也对智慧的开悟至关重要。思想觉悟越高，认知越完整，价值观越健康，人就越容易进入良好的状态。
拥有“爱”心，也很利于人智慧的成长，因为人类智力的进化过程当中，团结互助扮演了很大的角色成分。拥有爱心可以让人热情如火，更多的激发潜能！
开悟智慧，除了循序渐进之外，还有顿悟的法门，佛学道学儒学哲学中都有介绍。古今中外都有关于顿悟的描写。
只有极少数天生慧根的人可以做到真正的顿悟，大部分普通人通过渐进的学习，累积到一定的程度，也可以达到顿悟的效果。顿悟实际上就是对世界和自我的总体认知统一。渐进的学习实践，达到一定的程度融会贯通，顿悟的效果就出现了，好像人立马变得聪明了一样，
关于渐进和顿悟有两首出名的诗：其一是北宗神秀所作“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”，第2篇是六祖慧能所作“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃”。值得一提的是，六祖慧能写出这首诗偈的时候，连字都不会写，认真努力，任何时候都为时未晚。
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《科学的思维》
美国科学家凯利.麦格尼格尔的《自控力》十分的畅销，拥有很高的学术地位，然而这本书所讲的内容并不新奇也不丰富，何以有如此好的口碑和畅销？！特别是第2本续集《自控力：和压力做朋友》，反反复复只讲了一个问题，显得特别的啰嗦。
这本书畅销的主要原因就是凯利.麦格尼格尔是一位科学家，他用试验数据和科学检测证明了冥想、信念和爱心对人身体的实际影响。这样一来，书的内容就显得特别的真实可信，书的档次也立刻显得逼格满满，本来会让人觉得很啰嗦的重复，也成了科学不厌其烦的求证精神。
但是认真的想一想，难道人类对于身体的认识，就一定要通过科学数据才能够承认吗？况且有很多数据，以目前的技术也根本不可能十分的精确，有的根本就得不出任何可靠数据。比如科学家就曾经在食物对人身体的影响上出过很多笑话，一会这个不能吃、一会儿那个不能吃，然后又发现由于遗传的因素，有的人什么东西都能吃，而不会产生副作用；最后还出现反转，曾经检测数据被认为吃了对身体无利的食品，比如糖，因为在现实当中发现很多人吃了之后反而对身体有利，然后又重新做出新的解释。
看过《自控力》这本书的人，又有几个人复核过书中的试验数据？！没有求证复核，算不算迷信？！要知道在以前，冥想和信念、爱心，这些虚幻的东西，对于成功的影响，基本上是被扫入宗教迷信这一块的。明明身体本身就很容易印证的事，一定要通过检测仪器确定了才可以承认吗？！
如果一个人身体不舒服，是相信自己的感觉，还是相信机器的检测呢？！人的感觉有时候确实不可信，但这也要分什么人和什么情况。我同事的亲哥哥，由于晕倒送医院检查，检查过后没有问题，然后回家当天夜里就由于脑炎肿胀死去了。人的感觉是可以锻炼的，感觉敏锐的人往往正确率很高，自己的身体状态很容易就可以得出正确的结论。
人类对于身体奥秘的认识，就目前而言，更多的还是必须依靠感性，人类的身体本身就像是目前感觉最灵敏的仪器。
本书所讲的内容，是千百年来不断被重复强调的，做人的重要内容。唯一不同的就是，不同的讲述者，都根据当时大家最能理解的语言讲述。讲述的特点都根据时代在改变。
现代成功学太鸡汤，古代的修行，又让人觉得过于神秘， 在这个科技时代，就该用科技的观点将这些重要的内容，做出一个比较科学合理的解释。只有合理精确的解释才更容易让人信服！
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