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白领们，你们有没有这样的感觉，天天对着电脑,经常会感到头晕眼花、浑身发麻？我相信久坐办公室的人群基本都会有这一些感觉。一但感觉到了身体不适，你是会不管不顾，继续工作呢？还是因身体不适，请假休养。
这一切的源头，跟疲劳有着密切的关系。疲劳对人体的危害究竟有多大呢？专家研究发现，人的精神如果高度集中使用电脑，时间过长，大脑兴奋度会增高，内分泌会发生紊乱。长久地面对电脑对眼睛是有一定伤害的，所以电脑使用时间不能过长，中途要有短暂的休息。
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各有各的不容易，工作都是会有工作的难处的，为了生存、为了生活，我们绝不能退缩。这一些，我们都是可以克服的。
有了这样一丝丝的倦意，我们可以放松一下自己的眼睛，自己默数拍子，做个眼保健操，放松放松眼睛。
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女士的话，可以一边工作一边放松自己的足部，利用高跟鞋的根部，把脚跟立起来1分钟，便会明显感到很舒服的感觉。办公室的文员们也可以利用椅子，将后背紧靠在椅背上，然后双手放到后背，用力将腰拉直，反复20多次，便会觉得轻松了许多。
最简单的方法，就是把一直手放到脖子后面，另一只手最大幅度地往左右拉，反复多试几次，就会觉得放松很多。
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还有就是食疗了，白领们都是脑力活，平时一定要多补补。尤其是南方人，体内有湿气，在室内待久了，就会觉得头晕目眩。我们尽可能不让自己生活在潮湿环境里，少食用肥腻食品、甜品，保持良好的消化功能。饮食上可以喝点冬瓜汤、红小豆汤，或者是薏苡仁粥，都能起到健脾利湿的效果。平时多多运动一下，适当发发汗也是除湿的好方法。天气慢慢冷了，可以多煲一些暖胃的汤喝。
拥有一个健康的身体，才够支配美好的未来，快快乐乐地工作、快快乐乐地生活！
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