1月28日
早餐 照例面包加果酱
午餐
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晚上 健身房
![](https://img.haomeiwen.com/i14993313/c58ec48ef6fb688f.jpg)
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抛一张现在的体重,捂脸,捂脸,也太胖了吧
继续造吧
![](https://img.haomeiwen.com/i14993313/01a8a80fd43fefca.jpg)
感谢梁静茹给了我上图的勇气
1月29日
早餐 面包加果酱
午餐 昨天的豆角还没有吃完,又加了些新鲜蔬菜
![](https://img.haomeiwen.com/i14993313/63748f3e6aa2eda2.jpg)
下午很想吃冰激凌,但我忍住了,买了一杯草莓汁
晚上健身房去撸铁,因为朋友约饭,只运动了五十分钟
![](https://img.haomeiwen.com/i14993313/06820b8aa4ba54fe.jpg)
1月30日
早餐,照例面包
午餐,这次加了新货
![](https://img.haomeiwen.com/i14993313/74289e547abaa6f6.jpg)
晚上去健身房,撸铁
![](https://img.haomeiwen.com/i14993313/c52ed1fc2483f64e.jpg)
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1月28日
早餐 照例面包加果酱
午餐
晚上 健身房
抛一张现在的体重,捂脸,捂脸,也太胖了吧
继续造吧
感谢梁静茹给了我上图的勇气
1月29日
早餐 面包加果酱
午餐 昨天的豆角还没有吃完,又加了些新鲜蔬菜
下午很想吃冰激凌,但我忍住了,买了一杯草莓汁
晚上健身房去撸铁,因为朋友约饭,只运动了五十分钟
1月30日
早餐,照例面包
午餐,这次加了新货
晚上去健身房,撸铁
本文标题:每日健身1.28-1.30
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