本周利用冥想引导进行冥想调节，在一定程度上有利于提高注意力，同时也会对自己的身体，情绪更加关注。但是在一些细节的过分强调下，会显得有点紧张以及打乱节奏，需要在这方面进行调整！
本文标题：十分钟冥想实践记录16
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