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十分钟冥想实践记录6

十分钟冥想实践记录6

作者: 去何从何 | 来源:发表于2020-09-07 13:03 被阅读0次

          这周进行了十分钟冥想,尝试调节呼吸方式以及频率,想同时腹部赘肉瘦身。实践过程中,容易呼吸比较短,胸口就像有一块石头压着,厚实的感觉,整个过程都无消散减退,直到结束。

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