D056+4组小美+《学习之道》读书笔记

今天阅读完《学习之道》，最大的启发是方法总比困难多。

乔希在象棋和太极拳生涯中，不管遇到什么问题，都有解决的方法。

当他手臂骨折时，他利用逆境学习，磨炼意志；当遇到强大对手时，他没有恐惧放弃，而是接受，并不断分析对手，拆解对方的方法，找到对手软肋，针对性重复练习击败对手。

相比乔希，我的内驱力相差太远。当问题出现时，我不够冷静思考，首先情绪就能把自己击垮。

通过学习这本书，我给自己列了以下行动计划：

1、阅读情绪管理主题书籍，学习情绪管理。

向若辰老师学习，一直是一位温柔的姐姐，情绪管理特别好，从来不会让负面情绪影响她及身边人。

2、学会释放压力，注意休息

把每周日固定为运动、娱乐日。趁早创始人王潇的生活状态，特别让我羡慕，向她学习。

D056+4组小美+《学习之道》读书笔记

3.制定一套固定修炼模式

第一，10分享冥想

第二，10分享伸展运动

第三，喝水

第四，听张杰《年轻的战场》这首歌

开始修炼，在时间中检验效果。

4.精力管理

我一直没有意识到精力管理，第一次知道是通过若辰老师的轻社群文章得知。

阅读之后，对比自己过去的经历，发现自己一直处于透支，每次做一件事都会感觉困或累，不能够全部放松，全身心投入，效率低。

先阅读《精力管理》，学习管理基本方法，开始实践，检验，调整，找到适合自己的最佳状态。

今天受益最深的是苏苏分享罗辑思维罗胖的一句话：

“不会读书的人，是把书当做山，自己去爬山。过程中关心的是，这座山我爬了多少。

但会读书的人呢，是把自己当做山，用书来爬自己，关心的是我读了这本书之后，我被这本书改变了多少。”

所以你看，重要的是自己的改变，以及对这种改变的感受力啊。

我特别赞同这句话。如果没有参加【阅来阅好】读书营活动，我始终是一个不会读书的人。

参加读书营，跟着老师学习，用正确的方法做正确的事情，很多学习的东西都不再是无用，而是看似无用却有深远的影响。进步自己都看得见，受益匪浅。