在我们的文化之上，有哪些比较典型的母亲和孩子之间的关系呢？
假设这是我的父亲，这是我的母亲，很常见的，就是因为母亲感到自己承担了非常多，所以对父亲充满了抱怨。
当母亲在抱怨父亲的时候，他容易做一件事情，就是把孩子拉到自己的这一边，她希望如果我是女儿，她希望女儿和她一起去针对父亲说：对，都是你的错，我妈妈就不该嫁给你。如果没有你，我们的人生会更好。
因此，在这种环境之下长大的女儿，特别容易替母亲承担情绪，并且，特别容易对父亲以及男性怀有敌意和深深的不信任。
这种情况下，很多是什么呢？
你们去想，有许多的母亲都告诉女儿，男人都不是好东西。
这是多么大的一种可以写责任呀。
如果我们。说你爸爸不好，我没选好，或者我当时不够聪明，我不知道我要什么。经历了你爸爸我才知道。你们去体会这里至少是有一点点责任的承担的。
而如果母亲说男人都不是好东西，你去看你爸爸是什么样，你将来找男人都是什么样子。
如果母亲这样说，她实际上就推卸了自己所有的责任。
她在说不关我的事，是男人这个物种不好的。是生命给我的，这不好。
而如果作为一个女儿，我带着这种男人都不是好东西的想法就是没有亲密关系，我一定不会期待我的伴侣好好的对我。
如果我是一个儿子呢，也是一样的。我看到母亲含辛茹苦的把我养大，而父亲连看都不爱看我们，好像他的心里没有我们。那我就会想，妈妈，我和你在一起，我支持你，帮助你，我对你.会比我爸爸对你更好。
很多妈宝男，他们不是没有爱，他们是替母亲承担了太多。
甚至有的时候有的孩子会感觉我不想再承担了，但是母亲会试图把孩子拉回来，觉得不行啊。你得在乎我身边呀，你得帮我呀。孩子又想过自己的人生，同时又会觉得，如果他离开.很内疚，所以许多人一生都在这样的挣扎当中，这是第一种情况。
那么第二种，非常普遍的情况是什么呢？
是孩子夹在父母中间，你一定听过这样的话，你妈妈说你跟你爸一个样。然后你爸说都是你妈害的。他们会通过指责我，来表达对彼此的指责。
这个时候作为一个小孩子，我会感到非常的混乱，非常的无力。我不知道我怎样做是对的，我怎样做能够得到他们的喜欢。
好像我无论如何努力，我的存在就是错的，我甚至会觉得是因为我做的不够好，所以我的父母才会吵架。他们才会对彼此不满。我觉得我糟透了，我没有任何的动力，不知道自己可以怎么做。因此在生活当中，我很害怕失败，我怕自己不够好，怕别人嫌弃和挑剔。
好像无论我走到哪里，都有人跟我说，你不值得。你不配，你不够好。这种情况下.也有的孩子他们会走另外一条路，他们会试图用尽一切方式让父母在一起。那他父母不愿意。他们所有的努力都在调和父母的关系。
因此父母每一次吵架和冲突，他们都要介入，他们都要在中间去调解，去评判。
还有的孩子甚至不希望自己生病，让自己变得特别不好。
这样父亲和母亲就可以在一起了。
你们一定听过许多不上学的孩子，抑郁的孩子，多动的孩子很多都是这样的情况。
第三种是什么呢？
就是由于曾经失去过孩子，母亲看到现在的孩子会感到很愤怒。这个愤怒有可能是来源于这个孩子没能活着，你活着了，你为什么不能好好的听我的话？
还有一种是，孩子的心理总是连接到，这个逝去的兄弟姐妹，因此他表现出的，是他没有好好的活着，母亲感到十分愤怒。
又有可能，因为孩子在灵魂上都知道，他只是想让妈妈来看看这个孩子，但妈妈不愿意，妈妈感到被指示，妈妈都愿意面对这个伤。而孩子.又总是想把妈妈拽过来。因此，母亲和孩子之间就会产生一种对抗的关系。母亲对孩子愤怒甚至是憎恶。这是第三种情况。
第四种非常普遍的情况是，由于重男轻女导致的，母亲对女儿的敌意。有的时候母亲看到自己的女儿会不喜欢.说不清楚的不喜欢，是因为她讨厌这个女儿吗？不一定，往往是因为她看到女儿会想起自己过去多么不公平的被对待。
也有可能是由于生下了女儿，妈妈感到自己在家族的位置受到了挑战。自己不得不承受巨大的压力。因此，她把她的情绪都转嫁到了女儿的身上。
这实际上是什么呢？
当妈妈对女儿说不的时候，也是在对女性的这个身份说不……其实它是在对自己和自己的过去说不……
这就是四种非常普遍的母亲和孩子之间的。我们所说的有问题的关系。
有的时候呢我们感到，好像很难靠近母亲，哪怕，我们能够理解母亲，由于他所出生的时代，由于她的经历导致可能并不能够总在我们的身边。
你有没有发现靠近我们的外婆好像要容易很多了。
你想过没有，外婆为什么总是好像能够给我们我们想要的爱？
首先是因为，她经历了我们的母亲，或许在母亲小的时候，有许多外婆想要给母亲的她没有给到。而当她看到了我们，就想要把曾经没有给的都给我们。
再有可是外婆的年纪更大呀，他经历的事情更多。当她看到生命一代又一代传承下去的时候，她自然展现出的会有更多的慈爱。而我们的母亲呢还正值壮年，所以她需要工作，需要料理许多的事情。生命。不，就是这样吗？一代一代的传承下去，每一代人看到下一代.下下一代，我们的心情都会不一样。
我们总是把我们的目光聚焦在母亲身上，觉得它着也没有给我们.那也没有给我们。但是当我们把目光放得更远一些呢，我们去看到母亲，她的身后是外婆，外婆的身后是她的母亲，在身后是母亲的母亲。我们是否能够感受到一种传承呢？
当我们带着更宽广的视角.连接母亲、外婆，以及再往后的女性们，我们也是在连接.家族的女性能量你。
可以在心里面做这个练习，去想象你的母亲站在你的对面，母亲的身后是他的母亲，再生后是母亲的母亲。家族当中所有的女性都在一起，而你，在你的心中缓缓的走向他们。
第6课冥想链接母亲②
今天我们要练习走向母亲，有些人可能会说，我的母亲曾经伤害过我，我现在不需要她了，我不想走进她，我想请你知道的是，作为一个孩子，
我们每一个人都经历过许多次.需要，但是被拒绝。
想要，但是被忽视甚至是被责骂。
因此很多人在成长的过程当中，逐渐就发展出一种.让他想要一样东西，心里面，就会有一个否定拒绝的声音，这样子的模式。
又或者，因为我们每一次提出需求或者经常在表达需要的时候，得到拒绝。所以我们积攒了很多的愤怒。
我们觉得只有我们愤怒的叫喊才可以被听到，才可以被看到。于是我们就带着这样的模式，带着这样的习惯。走进各种各样的关系当中。
有的人会总是有可能真的要靠近某个人的刹，那去退缩。做一些事情，去毁掉关系。或者就会发现这个关系不适合自己的地方。也有的人是在这种关系的时候，总是一开始都还好，但是越相处就会累积越多的不满.抱怨。
因为他们不知道该怎么样去表达，不知道可以怎样带着爱，带着耐心.坦诚的.温柔的.诉说自己的感受.和需要。
这些在伯特海灵格看来，都是由于曾经，对母亲的中断的移动。你也可以说这个移动和母亲有关，但 ，它对我们的影响远远不只是我们和母亲的关系。它会影响到我们生活当中的方方面面。有的时候甚至导致我们没有办法正视自己的需要。也因此会产生许多处理不了的情绪。
所以今天我们就来修复这个和母亲之间，曾经或者陷在和母亲一直终端的移动。
修复这个移动.是为了我们内心的完整。是为了我们终于能够承认接受并且同意自己的需要。
是为了我们在渴求的时候，可以用，有爱的温暖的方式表达，而不再是明明想要，但表现出来的全部都是拒绝。
做出来的都是伤害。
所以请你知道.这个练习并不是为了改变母亲，而是为了你自己。为了你内心的完整，为了你.能够平和地接纳自己，接纳自己身上发生的一切。
今天这个练习呢，我想请你起身找两把椅子，如果没有方便移动的椅子用沙发也可以。如果你选择用沙发，那么就请你拿一个抱枕。抱枕如果能放在沙发靠背那个头枕的位置是最好的。因为如果沙发代表母亲，那么抱枕代表你的外婆。
在家排当中，外婆是在母亲身后的。如果你的沙发靠着墙，没有办法把抱枕放到沙发的后面，那么就把抱枕放在沙发上。最好抱枕能放的高一些，代表了他们位置的一个差异。如过你方便找两把椅子的话吗？那么这两把椅子就一前一后的挨着。前面的那一把代表你的母亲，后面的那一把代表你的外婆。
在这里我想，说物件呢都是一个表象，都是一个象征。我之所以请你选择椅子和沙发，是因为在做练习的时候，它们是最方便的魂。温馨提示一下，椅子，尤其是代表母亲的那把椅子，最好选择一个舒适一点的。当你摆好了椅子，或者是放好了沙发和靠枕。那么接下来我想请你向后退。
退到多远的距离呢？2米肯定是最好的。
如果你的空间会有这么大，至少要有1.5米的距离，否则距离太近，这个练习就不容易起到那么好的效果。
当你找好了位置，就做一个深呼吸，告诉自己这个椅子或者是沙发代表我的母亲。
然后你就真的把它想成母亲。
如果你第一次做长的练习，可能会觉得有点奇怪。但是请你知道，只要你内心里面.真的想要去修复你和母亲中断的连接，你就能够做到。
物件只是一个代表，重要的是，当你想要面对这个议题的时候，你就能够连接到这个能量。
这个能量被你投注出来.投注在这个物件上。然后后面的那个椅子或者是靠枕代表你的外婆。
因为我们要修复和母亲中断的移动。所以你现在要做的是慢慢的靠近你的母亲。
许多人一辈子都在等待母亲靠近自己。而事实上我们作为小孩子，我们是需要主动去靠近母亲的。
因为我们在这里练习的是主动走向生命，是去承认我们的需要，是去对我们内心最深的渴望说是……
我们不再明明想要什么再用拒绝的方式.去表达，邀请你尊几个深呼吸，调整好状态之后，我想请你看着你的母亲慢慢慢慢的走向她，这个过程一定要缓慢……
许多人会觉得迈出第一步是最难的，是这样的，不要为了做练习而做。
给自己一点时间，在这个位置上去体会，当你真的想去修复这个连接，修复这个中断的移动的时候，再向前迈出一步。
我邀请你每走一步都停一下.去体会在这里你是什么样的感觉？
当你和母亲.是这样的距离的时候，你的内心有什么样的波动？当你做好准备的时候，就在慢慢的走下一步，这个过程缓慢.是非常非常重要都。只有你足够缓慢才能够真的去体会，否则那只是头脑在支持你完成一个练习罢了。
每走一小步.都要停下来去体会。或许你会回想起许多.让你不开心的事情，你脑海中.可能反复浮现出.当你想要什么，你的母亲拒绝你或者伤害你的画面，可能你会觉得我不想原谅她，我不想走进她。你要知道每一次你对她升起，那也是在对你自己升起，你惩罚她的同时，也是在惩罚你自己。而你现在修的.也是你内心里面的连接，内心里面的关系。
你这样做不只是为了母亲，最重要的是为了你自己。
试着通过呼吸，去去放下那些过去的伤痛，告诉自己，那都是过去发生的事情，其实是过去……
我不再惩罚我自己了……
我愿意去面对……
然后试试看，你是否愿意再向前走一步。
包括你想到任何你觉得受伤失望的事情，
也请你记得你的母亲她是一个平凡的，她在每一个当下都只能做自己知道的，自己认为的最好的。
而我们的认知就是有局限的。
在许多事情发生以前，我们或许根本就不知道.什么是我们真正需要的？
怎样，是真正好的？
也许有的时候，哪怕我们知道，也有许许多多的因素限制着我。你每像你的母亲这么走一步否去感受妈妈我们是一样的，我们都是普普通通的人，都有许多我们做不到的事。都是都认知上的局限，我们也都有各自的需要，各自的情绪，各自的命运。
如果你选择的椅子比较矮，你在靠近母亲的时候感到自己很高大，母亲很渺小，那么可以试着蹲下来.或者跪在地上往前移动。你知道母亲是大的，你是小的，你如今是终于在完成，在小的时候，就很想要完成但是被中断了的移动。
每一次靠近母亲，你就是更靠近你自己。
更靠近你内心的渴望，更靠近生命。
随着你靠近母亲，你也对她说，妈妈你是大的，我是小，谢谢你给我生命，谢谢你给我的一切！然后你去体会每一步靠近母亲，都让你更加靠近你自己的心。你能够诚实的面对自己的需要，自己的渴望，以及曾经的那些失望，并且接受它是人性的一部分，是生命的一部分。
可以自己一点时间，当你感到艰难的时候，就深呼吸，呼气的时候放下那些过往……
告诉自己，是时候不再放旧的电影了。
是时候，写下新的故事。
直到你到达母亲那里……
你趴在椅子上或者趴在沙发上休息。
告诉母亲.妈妈我回家了……
当你感到困难的时候，别忘了看看你的外婆，
你的外婆一直在母亲的身后支持着你。你仿佛能够看到外婆向你招手。你看到他慈祥的笑容，靠近母亲，也是靠近外婆，女靠近家族当中所有的女性。
如果你已经到达了母亲那里，就允许自己放松的在母亲的怀里休息……
这是我们，一直一直都想要得到的呀。
这一次.我们终于
对自己说了是……对母亲说是……对生命说了是……
允许自己放松，
完全的放松下来，
去体会这种安宁……美好……
不要着急，你有足够的时间，当你感到.深深的平静.满足，那个时候可以再慢慢的起身。
记得在这个过程当中不需要说话，你不需要去讲过去你受了多少委屈，有多少不愉快，那些都是头脑的故事，你只需要去体会，去移动。然后，到达！
当你做完这个练习之后，也不需要再对椅子或者沙发说什么.做什么。
你心里面知道.这个练习结束了！而你已经不一样了，这就足够了。
剩下的时间留给你自己慢慢的.去移动……去体会！
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