如何预防和去除“妊娠纹”

 怀孕期间，“妊娠纹”是一个让人非常苦恼的问题。妊娠纹虽然没有什么危害，但严重影响形象，让本来平滑、细腻的小腹上看起来沟沟壑壑。大部分小伙伴对妊娠纹的了解非常少，不知道如何预防，也不知道长妊娠纹后如何消除。甄垚今天就聊聊这个话题。

什么是“妊娠纹”

妊娠纹是怀孕期间，腹部、胸部、臀部及大腿出现的一种波浪形“膨胀纹”。孕期长妊娠纹的概率为50-90%，任何年龄的孕妇都有可能生长。30岁以上的孕妇长妊娠纹的几率要低很多，30岁以下是高发年龄。妊娠纹一般出现在怀孕24周后。大多数情况下，长妊娠纹没有不适症状，极少数人群伴有瘙痒、灼热感。妊娠纹早期为暗红色或紫红色条纹，如下图：

腿部妊娠纹，如下图：

严重的妊娠纹，如下图：

    大部分情况下，等生完宝宝后，妊娠纹会脱色、萎缩，花纹逐渐消失，留下白色或银白色有光泽的瘢痕线纹，如下图：

    如果妊娠纹比较严重，会留下严重的疤痕，如下图：

“妊娠纹”产生原因

对于“妊娠纹”的产生机理，现在还不是特别清楚。普遍认为怀孕后皮肤受到机械拉力，以及身体内分泌的改变，是妊娠纹产生的主要原因。

随着胎儿生长，体重增加，皮肤会不断拉伸，当拉伸过度，超过极限值，真皮结蹄组织损伤，弹力纤维和胶原纤维受到破坏，产生条纹状的皮肤损害，同时皮肤变薄。

在怀孕期间，孕妇体内各种激素分泌发生很大的变化。有文献报道，妊娠纹处雌性激素约为正常皮肤的2倍，雄性激素和糖皮质激素也有所增加，而糖皮质激素的激增，可以抑制成纤维细胞的活性和增值，使成纤维细胞合成胶原纤维和弹力纤维减少，从而导致真皮层内被破坏的结蹄组织无法完全修复，加重妊娠纹的生成。

有的小伙伴可能会有疑问，为什么有的人怀孕后长妊娠纹，有的不长呢？有研究表明，妊娠纹的发生，和遗传关系很大。如果直系家族长辈怀孕时长妊娠纹，自己大概率也会长。

另外，还有研究表明，怀孕期间运动量少，体重短时间增长过快，都会促进妊娠纹生长。因此，怀孕期间适当运动，每天不少于30分钟，控制体重均匀增长，对预防妊娠纹有积极的作用。

如何预防和消除“妊娠纹”

    妊娠纹严重影响美观，给女性造成了不少精神压力。妊娠纹的预防和治疗，一直是医学界研究的热点，不断寻找安全有效的方法。但令人遗憾的是，到目前为止，还没有百分百有效的治疗方案。市场上常见的预防和治疗方法有：1、外用按摩油；2、外用抗妊娠纹霜；3、仪器治疗。

◆外用按摩油

    市场上宣传去妊娠纹的外用按摩油很多，每个都宣传自己有神奇的效果。实际上，大部分按摩油只能起到滋润保湿的效果，按摩可以促进局部皮肤血液循环，对缓解妊娠纹有帮助，但效果和宣传的相去甚远。甄垚找了几款研究人员做过大量实验，有确定结论的油脂，给为小伙伴参考。

（1）橄榄油

    用橄榄油按摩预防和去除妊娠纹，在网络上流传甚广，这种说法到底靠不靠谱呢？对于橄榄油预防妊娠纹的认识，有个逐步改变的过程。橄榄油预防和去除妊娠纹，最初是被认为无效的。但1972年Davey提出用橄榄油预防妊娠纹，有意向不到的效果，但研究人员对这个结论有怀疑。不少研究人员扩大了研究样本，认真对比了用橄榄油按摩腹部和不使用任何产品，两者相差不大，最后得出结论，用橄榄油按摩，对预防和消除妊娠纹没有作用。

（2）可可油

    可可油按摩，也被认为具有预防和去除妊娠纹的作用。Buchanan选择了300孕妇，分为2组，个150人，从妊娠16周开始，分别用可可油和安慰剂按摩腹部。治疗组妊娠纹发生率为44%，对照组妊娠纹发生率为55%，两者比较，相差非常小，说明可可油没有预防和消除妊娠纹的作用。

（3）苦杏仁油

Timur Tasha等人，用苦杏仁油从怀孕19周开始，用苦杏仁油按摩腹部，可以有效降低妊娠纹的发生几率。但如果只是涂抹，不用苦杏仁按摩，效果就不明显。这个实验把孕妇分为三组：1、苦杏仁油按摩；2、只涂抹苦杏仁油；3、安慰剂。妊娠纹的发生几率分别为20%、38.8%、41.2%。说明用苦杏仁油按摩可以起到预防和消除妊娠纹的作用。但要特别说明，并不是百分百有效果，还是有20%的孕妇没有作用。

◆外用抗妊娠纹霜

去妊娠纹市场是一块儿大肥肉，很多商家都推出了去妊娠纹霜，也有不少提供了临床验证，但这些临床验证，大多由品牌商资助，缺少独立性，实验结果可信度低。甄垚倒是见过上海一家医院，用临床评判和客观数据综合判断市场上一款热门去妊娠纹霜，从妊娠纹的颜色、弹性、表面质地、深度等客观标准评测，结果是这款热门去妊娠纹霜没有效果。可惜没有公布这种妊娠纹霜的名字。

对祛妊娠纹霜，甄垚保持中立的态度，一些含有出色保湿、修复成分的妊娠纹霜，对预防和消除妊娠纹有帮助，但绝对没有广告宣传的那么好。

在医学上，经常用0.1%的维A酸软膏，治疗妊娠纹，并且取得了不错的效果，尤其是对早期的妊娠纹。但遗憾的是，维A酸属于孕妇慎用成分，有可能对胎儿产生影响。生产结束后，倒是可以考虑这个方案。但要注意到，维A酸软膏有刺激性，有部分皮肤不耐受，使用后可能会出现红肿、瘙痒、过敏症状。

有研究表明，用20%乙醇酸，配合0.1%的维A酸软膏；或者20%乙醇酸，搭配10%VC，两种方案都能改善成熟妊娠纹的外观。

◆仪器治疗

随着激光技术的飞速发展，激光在治疗皮肤疾病方面取得了不错的效果。激光用于治疗妊娠纹，也取得了一定的效果。但考虑到孕期安全，一般是在分娩后，才可以采用激光治疗妊娠纹。常用的治疗方案有：585nm染料脉冲激光、308nm准分子激光、1064nm激光、射频技术、强脉冲光。

这些治疗方式，各有优缺点，每种都有一定的效果，但肯定没有商家宣传的那么好，并且费用比较高。要不要做，各位小伙伴可以去正规医院详细咨询医生，然后综合考虑，这里就不展开讲了。

综上，妊娠纹在怀孕期间发生的概率还是比较高的，只有少部分幸运儿没有这个苦恼。怀孕后每天保持30分钟运动，控制体重均匀增长，使用托腹带，对预防妊娠纹有帮助。选择保湿效果好，滋润度高的油脂或身体霜按摩，对预防和消除妊娠纹有帮助。产后已经形成的妊娠纹，部分幸运儿可以慢慢自行消除，有的就需要借助外力，可以考虑仪器治疗。i