蜕变：慢慢来比较快

作者: 儿童营养师闫玲玲 | 来源:发表于2019-02-26 23:36 被阅读143次

此次常规班新增了进阶班，分享一个学员进阶瘦身的故事。

还记得前阵子，我带的长期班结营时，一大早看到了很多小伙伴发来的收获、感言、瘦身图等，好开心啊；因为长期的坚持，并不是件容易的事！突然觉得，对待减肥这件事跟娃上兴趣班有点像，比如很多妈妈给孩子选择兴趣班，有的希望速成，有的希望持之以恒。减肥也是一样，很多人希望短期瘦下来了就好，不计后果，而有的小伙伴一直慢慢的坚持，慢慢的瘦下来。

最近看到很多妈妈假期给孩子选择那种10次包会的游泳班，原则上我不太建议，我女儿的游泳教练也不建议，就简单说一点，孩子的体能都没有跟上，就让她学技巧，这样起不到锻炼身体的作用，就像大楼根基没打好一样，也许你用10次学会了游泳，但我们用一年学会的，虽然结果都是会了，但又不一样……，减肥和游泳我觉得有相通的点，一定是循序渐进的过程，不能追求快。比如没有运动基础的可以从最初的走路开始，一点点提升体能，而不是从来没有任何基础的上来就开跑，对身体伤害很大也容易坚持不了。

虫虫妈是我们一个学员，从2016年我们开办减脂营第二期陆续参加，2年来累计减重36斤，腰围减少22cm；成绩先不说，重点是在于2年来非但没有反弹，反而是一点点的瘦下来，这就是慢减肥和快减肥的区别；健康减肥不是短跑，不在于最初谁跑的最快，而在于谁是坚持最久的那个人？如果你最开始就抱着快速瘦身的心态，恐怕很难坚持坚持；我们要把目标放长远，慢慢来！

图一：两年来4次参加，累计减重36斤，