外向型和话唠基本都可以做到想说什么就说什么，他们是天生的演说家，甭管他们讲的好或者坏基本都可以把自己想说的将出来。生活中还有另外一拨人内向，不敢讲话，见了人都不知道说什么，只能沉默。
比如你明天要见一个老朋友或新朋友，前一天晚上你可能会想出很多话，但是一见面你就还是不知道说什么，其实原因无外呼你在家一个人的时候没什么干扰，这样你在想东西的时候精力会更集中，在现场的时候你会因为很多因素干扰你
比如：问这句话有用吗，这句话能让她喜欢我吗，我到底是该说哪句话，我感觉气氛好尴尬啊，我感觉他的反应有点冷淡，我感觉我接不住他的话等等。
我们是真的不会说话吗，不是，是因为你的杂杂念限制了你的思路，让你脑袋短路，还记得昨天晚上你已经想好了应对的各种话术，那个时候你思维敏捷，思路清晰，各种妙语频出。这说明你脑子没问题，就是因为在现场的时候你脑子想的东西太多了，被这些东西装满了，你还哪有心思想说话的内容。
这是大多数不敢说话者的通病，这也是口吃者的病根，杂念太多让你不敢说话，不敢说话会让你越来越感觉自己不会说话，越来越胆怯，说话也越来约犹豫，给人的第一感觉就是
不从容，不稳，胆怯，没底气。
为了逃脱人际交往的挫败感，他们会越来越不愿意出门，最后就是社交恐惧。
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