今早体重:122.8,与昨天相比一两没多,一两没少
今日饮食:
早餐:自制三明治(吐司夹鸡排和白菜番茄酱)一个苹果,半个火龙果,一个西红柿,一把腰果
午餐:半个馒头
晚餐:蒸鸡蛋,炒黄瓜片,西红柿肥牛卷白菜汤
看起来种类很多,但总体是8分饱,吃得少一点,睡觉会舒服很多是真的
今日运动:快走3.8公里,瑜伽拉伸40分钟
今早体重:122.8,与昨天相比一两没多,一两没少
今日饮食:
早餐:自制三明治(吐司夹鸡排和白菜番茄酱)一个苹果,半个火龙果,一个西红柿,一把腰果
午餐:半个馒头
晚餐:蒸鸡蛋,炒黄瓜片,西红柿肥牛卷白菜汤
看起来种类很多,但总体是8分饱,吃得少一点,睡觉会舒服很多是真的
今日运动:快走3.8公里,瑜伽拉伸40分钟
本文标题:挑战15天瘦8斤之战-续集9
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ccymwrtx.html
网友评论