今早体重121.8，相比昨天涨了0.3，果然昨天的晚餐聚会还是效果很明显的
今日饮食：全天没有饥饿感，每顿吃的都不多，是天气热，还是年龄大，消化不好呢？
主食：南瓜白米粥，三餐主食都是这个，天气太热，只想喝稀饭，
水果：青提
其他：煎鸡排，炒包菜，藕圆子（里面还有肉），炒豇豆，肉末茄子（我吃的极少），椰子汁150ml，土豆泥火鸡面少许
今日运动：快走8公里
今早体重121.8，相比昨天涨了0.3，果然昨天的晚餐聚会还是效果很明显的
今日饮食：全天没有饥饿感，每顿吃的都不多，是天气热，还是年龄大，消化不好呢？
主食：南瓜白米粥，三餐主食都是这个，天气太热，只想喝稀饭，
水果：青提
其他：煎鸡排，炒包菜，藕圆子（里面还有肉），炒豇豆，肉末茄子（我吃的极少），椰子汁150ml，土豆泥火鸡面少许
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本文标题：挑战15天瘦8斤之战-续集12
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vyjgwrtx.html
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